Туркестерон порошок Растет популярность в качестве пищевой добавки, обладающей анаболическим и эргогенным действием. С ростом интереса к природным усилителям спортивных результатов туркестерон стал интригующим вариантом для спортсменов и любителей фитнеса, стремящихся улучшить мышечный рост, спортивные результаты и восстановление. Но что такое туркестерон и поддерживает ли наука его использование? В этой статье будет представлен обзор порошка туркестерона и рассмотрены доступные исследования его предполагаемой пользы для здоровья и применения.
Что такое Туркестерон?
Туркестерон — это фитоэкдистероид — класс природных стероидоподобных соединений, содержащихся в некоторых растениях. Он преимущественно содержится в растении туркестерон (Ajuga turkestanica), которое имеет долгую историю использования в фитотерапии в некоторых частях Азии. С химической точки зрения туркестерон представляет собой 11-оксо-экдистероид с уникальной молекулярной структурой, которая тканеселективно взаимодействует с клеточными рецепторами. Это придает туркестерону анаболическое и эргогенное воздействие на рост мышц и тканей, сводя при этом к минимуму другие гормональные эффекты в организме.
Традиционно экстракты растения туркестерон использовались для повышения силы, выносливости и восстановления спортсменов и рабочих. Сегодня дополнительный порошок туркестерона позволяет более удобно и концентрированно дозировать этот активный ингредиент для улучшения здоровья и производительности.
Польза для здоровья порошка туркестерона
Растущее количество научных исследований показывает, что порошок туркестерона может способствовать росту мышц, спортивных результатов, восстановлению и связанным с этим преимуществам, особенно в сочетании с силовыми тренировками.
Исследования туркестерона показывают, что он оказывает анаболическое действие, стимулируя синтез мышечного белка и препятствуя разрушению мышц. В одном исследовании на людях добавление туркестерона увеличило толщину четырехглавой мышцы и площадь поперечного сечения, сравнимую с уровнем тестостерона. Это анаболическое действие туркестерона может способствовать увеличению размера и силы мышц.
Кроме того, туркестерон, по-видимому, оказывает эффект, повышающий производительность, связанный с синтезом АТФ, выработкой эритроцитов и снижением окислительного стресса в тканях. Некоторые исследования показали улучшение выносливости, выходной мощности и большей устойчивости к утомлению у спортсменов, принимающих туркестерон. Эти эргогенные эффекты могут позволить людям тренироваться усерднее, дольше и быстрее восстанавливаться.
Научные исследования и доказательства
Ряд исследований на людях и животных подтверждают потенциальную пользу добавок туркестерона.
Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, давало испытуемым, тренирующимся с отягощениями, либо туркестерон, либо плацебо в течение 10 недель. Группа, принимавшая туркестерон, набрала значительно больше мышечной массы и силы, чем контрольная группа.
Другое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что туркестерон увеличивает толщину мышц и стимулирует экспрессию фоллистатина, что сравнимо с уровнем тестостерона. Это подчеркивает анаболические эффекты туркестерона.
Исследования на животных также подтверждают действие туркестерона. Одно исследование на крысах показало, что туркестерон увеличивает выработку АТФ, стабилизирует мембраны эритроцитов и снижает окислительный стресс от физических упражнений – все это может повысить работоспособность и восстановление.
Хотя текущие исследования являются многообещающими, все еще необходимы более крупные и долгосрочные испытания на людях для дальнейшего изучения оптимальной дозировки, потенциальных синергических ингредиентов, а также долгосрочной эффективности и безопасности при последовательном приеме туркестерона.
Безопасность и побочные эффекты
Текущие исследования показывают, чтотуркестерон порошокимеет относительно благоприятный профиль безопасности, особенно при использовании в рекомендуемых дозах.
Испытания на людях с использованием добавок туркестерона в течение 10 недель не выявили побочных эффектов или проблем со здоровьем. Исследования на животных с использованием высоких доз в течение нескольких месяцев также показывают, что туркестерон имеет низкую токсичность и минимальные побочные эффекты.
Считается, что из-за избирательного взаимодействия с тканями порошок туркестерона не оказывает негативного влияния на естественное производство гормонов или их уровни при рекомендуемом приеме. Тем не менее, люди с сопутствующими заболеваниями или принимающие лекарства должны проконсультироваться с врачом перед использованием порошка туркестерона или любой новой добавки.
Хотя необходимы дополнительные исследования, текущий профиль безопасности туркестерона является многообещающим, особенно по сравнению с анаболическими стероидами и более сильными усилителями производительности с большим количеством побочных эффектов. Тщательный контроль качества при производстве порошка туркестерона также сводит к минимуму риски для здоровья.
Использование и дозировка
Исследования показывают, что дозы порошка туркестерона от 100-800 мг в день эффективны и безопасны для человека при кратковременном использовании для роста мышц и повышения производительности. Однако эффекты, по-видимому, зависят от дозы, причем больший эффект наблюдается при более высоких дозах.
Многие любители фитнеса сообщают о приеме 300-600мг в день, часто разделенном на несколько порций. Порошок лучше всего принимать вместе с пищей для лучшего усвоения. Прием доз до или после тренировки может обеспечить оптимальную поддержку синтеза мышечного белка.
Туркестерон порошокхорошо сочетается с белковыми добавками, креатином и другими аминокислотами для наращивания мышечной массы. Он также может иметь синергический эффект в сочетании с ашвагандой, женьшенем и другими эргогенными адаптогенами. Однако всегда оценивайте индивидуальную переносимость при комбинировании новых добавок.
Тем, кто покупает порошок туркестерона, следует искать продукты, проверенные как чистый экстракт Ajuga turkestanica, стандартизированный на высокое содержание туркестерона от известных компаний-производителей пищевых добавок.
Доступность и правовой статус
До недавних лет добавки туркестерона были относительно неизвестны на Западе. Рост их популярности означает, что продукты с туркестероном теперь широко доступны в интернет-магазинах, специализирующихся на спортивных добавках и эргогенных вспомогательных средствах.
Порошки и капсулы туркестерона можно приобрести без ограничений в большинстве стран, включая США, Канаду, Великобританию, Австралию и по всей Европе. В настоящее время он также не запрещен и не регулируется крупными спортивными организациями, хотя политика может меняться по мере его растущего использования.
Потребители всегда должны проверять законы и правила своих стран перед покупкой туркестерона, чтобы обеспечить их соответствие законодательству. Авторитетные компании, производящие добавки, также должны предоставлять актуальную информацию о правовом статусе своих продуктов с туркестероном.
Заключение
Ранние исследования показываюттуркестерон порошокобладает интригующим потенциалом в качестве добавки для тренировок для поддержки роста мышц, спортивных способностей и восстановления. Хотя туркестерон все еще является новым эргогенным средством, он демонстрирует анаболические эффекты, сравнимые со стероидами, такими как тестостерон, но с более благоприятным профилем безопасности.
Хотя более масштабные испытания на людях все еще необходимы, первоначальные научные данные являются многообещающими. Туркестерон, вероятно, работает лучше всего в сочетании с правильными тренировками с отягощениями, питанием и приемом добавок. Поговорите с врачом, прежде чем попробовать порошок туркестерона, особенно при каких-либо заболеваниях или приеме лекарств. Но для здоровых взрослых, желающих получить преимущество в тренажерном зале, туркестерон может обеспечить импульс, необходимый для достижения новых уровней прогресса.
Мы, Botanical Cube Inc., являемся высококачественным поставщиком, признанным Ассоциацией производителей растительных экстрактов, и имеем три соответствующие производственные базы, которые ежегодно перерабатывают тысячи тонн растительного сырья. Наши передовые технологии и комплексная производственная линия обеспечивают стабильные поставки продукции. Мы экспортируем более 200 разновидностей растительных экстрактов в 60% стран мира, обслуживая глобальную фитотерапию, здоровое питание, пищевые добавки, продукты питания и напитки, повседневную химическую и косметическую промышленность.
Если вы заинтересованы в преимуществах порошка туркестерона, Botanical Cube Inc. может предоставить вам высококачественныеЧистый порошок туркестерона. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.com.
Использованная литература:
1.Симакин С.Ю. (1988). Совместное применение препарата «Экдистен» и препарата «Бодрост» во время тренировок спортсменов. Научный спортивный вестник.
2. Уилборн, К.Д., Тейлор, Л.В., Кэмпбелл, Б.И., Керксик, К., Расмуссен, С.Дж., Гринвуд, М. и Крайдер, Р.Б. (2006). Влияние добавок метоксиизофлавона, экдистерона и сульфополисахаридов на тренировочную адаптацию у мужчин, тренирующихся с отягощениями. Журнал Международного общества спортивного питания, 3(2), 19.
3. Сыров В.Н., Хушбактова З.А. (1996). Экспериментальное изучение анаболической активности фитоэкдизон-экдистерона, выделенного из Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Фармацевтически-химический журнал, 30 (4), 186-188.
4. Лафон Р. и Динан Л. (2003). Практическое использование экдистероидов у млекопитающих, включая человека: обновленная информация. Журнал науки о насекомых, 3 (1).
5. Эсатбейоглу Т., Хюббе П., Эрнст И.М., Чин Д., Вагнер А.Е. и Римбах Г. (2012). Куркумин – от молекулы к биологической функции. Angewandte Chemie International Edition, 51 (22), 5308-5332.