Трибулус террестрис, известный в просторечии как «проколотая лоза», имеет долгую историю использования в аюрведической и традиционной китайской медицине при различных состояниях, от сексуальной дисфункции до отеков и сердечно-сосудистых заболеваний. В последние десятилетия, Экстракт трибулуса террестрисастановятся все более популярными в качестве усилителей работоспособности и жизненного тонуса. Но что на самом деле говорит наука о потенциальной пользе и безопасности добавок трибулуса?
Активные соединения
Основными активными соединениями, обнаруженными в экстрактах трибулуса, являются стероидные сапонины, особенно протодиосцин и прототрибестин. Сообщалось, что протодиосцин содержится в количествах около 45-60% в надземных частях растений [1]. Некоторые ограниченные исследования показывают, что эти соединения могут влиять на уровень гормонов или влиять на выработку оксида азота [2], который играет различную роль в биологических функциях. Однако высококачественные доказательства и понимание механизмов все еще появляются.
Другие соединения, идентифицированные в экстрактах трибулуса, включают флавоноиды, такие как кемпферол, флавонолгликозиды, фитостеролы и лигнанамиды, которые также могут оказывать незначительную биологическую активность [1]. Но большинство заявлений об эффективности сосредоточено на стероидных сапонинах.
Предлагаемые механизмы действия
Благодаря содержанию протодиосцина трибулус часто рекламируется как усилитель тестостерона. Однако, несмотря на эту репутацию, существует мало доказательств того, что трибулус действительно последовательно повышает уровень тестостерона у людей [3].
Вместо этого было предложено несколько теорий о том, как может действовать трибулус:
- Увеличение лютеинизирующего гормона. Этот гормон гипофиза стимулирует естественную выработку тестостерона. Небольшое исследование на приматах и некоторые исследования на грызунах показывают, что протодиосцин может повышать уровень лютеинизирующего гормона [4]. Но данных о людях недостаточно.
- Увеличение уровня гормонов-предшественников DHEA. Некоторые исследования показывают, что трибулус может повышать уровень стероидов-предшественников DHEA. При метаболизме ДГЭА может превращаться в тестостерон [5]. Но этот путь, скорее всего, второстепенный и непрямой.
- Увеличение оксида азота. Расслабляя гладкую мышечную ткань, оксид азота может улучшить кровоток и кровообращение, что, как полагают некоторые, может косвенно улучшить спортивные результаты, силу, сексуальную функцию и бодрость. Несколько исследований показали, что соединения трибулуса, такие как протодиосцин, могут увеличивать выработку оксида азота за счет усиления активации синтазы оксида азота [6][7]. Но данные, связывающие этот эффект со значительными преимуществами, ограничены.
Подводя итог, можно сказать, что трибулус, скорее всего, действует через вторичные гормональные пути и сосудистую динамику, а не напрямую повышает уровень тестостерона. Но для выяснения механизмов все еще необходимы значительные исследования.
Потенциальные преимущества и претензии
Некоторые сторонники утверждают, что трибулус обеспечивает такие преимущества, как улучшение спортивных результатов, сексуальной функции, иммунитета, функции сердца и кровообращения, снижение уровня глюкозы и холестерина в крови, уменьшение воспаления и многое другое. Несколько конкретных утверждений о пользе трибулуса включают:
- Наращивание мышечной массы и силы за счет влияния на тестостерон.
- Повышение спортивных результатов, выносливости и восстановления.
- Повышение либидо и устранение эректильной дисфункции.
- Поддержка репродуктивного здоровья и фертильности.
- Укрепление здоровья простаты
- Улучшение сердечно-сосудистого кровообращения
- Уменьшение воспаления
- Балансировка уровня сахара в крови
- Защита печени и почек.
Хотя несколько исследований более низкого качества показывают намеки на преимущества в некоторых из этих областей, доказательства высокого качества по-прежнему очень ограничены. Требуется гораздо больше исследований, чтобы обосновать популярные маркетинговые утверждения или использование традиционной медицины дляэкстракты трибулуса.
1. Наращивание мышечной массы и спортивные результаты
Несколько небольших исследований указывают на то, что трибулус может косвенно улучшить спортивные результаты и силу за счет повышения уровня тестостерона. Однако многочисленные недавние систематические обзоры сходятся во мнении, что имеющиеся данные являются предварительными и неубедительными [3][8]. По-прежнему необходимы более крупные, высококачественные слепые и контролируемые исследования.
Недавний метаанализ 2021 года, объединивший данные 7 исследований с 317 участниками, пришел к выводу, что существует «потенциальное влияние добавок трибулуса террестриса на улучшение состава тела и мышечной силы среди здоровых людей, проходящих силовые тренировки» [9]. Однако в обзоре подчеркивается низкое качество исследования и высокий риск систематической ошибки. Это потребовало более длительных вмешательств и большего размера выборки для обоснования утверждений.
Примечательно, что предполагаемые преимущества могут также не распространяться на людей с нормальным исходным уровнем гормонов. Здоровые молодые мужчины с высокой выработкой тестостерона вряд ли ощутят пользу. Но пожилые мужчины или люди с уже существующей потерей мышечной массы или дефицитом гормонов теоретически могут получить больше пользы. Тем не менее, подтверждения посредством строгих, воспроизводимых исследований не хватает.
Любые спортсмены, рассматривающие возможность приема добавок, должны проконсультироваться с аккредитованными ресурсами по вопросам безопасности, законности эффективности и этики в своем виде спорта, прежде чем использовать трибулус.
2 Сексуальная функция
Традиционно трибулус использовался для стимуляции либидо и повышения сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин. Несколько исследований показывают такие преимущества, как улучшение эрекции, удовлетворения или желания у людей с уже существующей дисфункцией [10][11]. Однако доказательства по-прежнему очень ограничены. Большинство исследований небольшие и в них отсутствует плацебо-контроль.
Систематические обзоры сходятся во мнении, что необходимы более масштабные и тщательные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы в отношении заявлений о повышении сексуальной активности, а существующие исследования могут быть подвержены предвзятости публикаций [3]. Как и в случае использования в спортивных целях, преимущества могут не распространяться на тех, у кого ранее не было сексуальной дисфункции.
В частности, некоторые системы традиционной медицины используют трибулус для поддержания женского репродуктивного здоровья и фертильности. Но современных клинических доказательств таких преимуществ практически не существует. По неофициальным данным, высокие дозы могут непредсказуемо изменять менструальные циклы у некоторых женщин [12]. Поэтому консервативная практика дозирования была бы целесообразна до тех пор, пока не появится больше данных о безопасности, особенно для женского гормонального здоровья.
3 Сердечно-сосудистое и иммунное здоровье
Некоторые сторонники утверждают, что трибулус может улучшить сердечно-сосудистую систему и иммунную функцию. Предварительные исследования на клетках и животных показывают, что изолированные соединения, такие как протодиосцин, могут расслаблять кровеносные сосуды, действовать как антиоксидант или влиять на определенные воспалительные сигнальные пути [13][14]. Но прямые доказательства пользы для сердечно-сосудистой или иммунной системы на людях все еще строго ограничены.
Безопасность и правильное использование
Небольшие исследования обычно показывают, что трибулус хорошо переносится здоровыми взрослыми в соответствующих терапевтических дозах примерно до 1000 мг/день. Сообщаемые побочные эффекты легкие, например, расстройство желудка. Однако большинство исследований длятся не более месяца или двух. Долгосрочная безопасность остается неясной. А из-за недостаточности данных о безопасности дозы, превышающие стандартные терапевтические диапазоны, могут представлять непредсказуемый риск.
Тем, кто принимает какие-либо лекарства или имеет существующие заболевания, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматриватьэкстракт трибулус террестрисгормональные эффекты из-за риска взаимодействия. Особая осторожность необходима, среди прочего, в отношении лечения бесплодия, гормонально-чувствительного рака, сердечно-сосудистых препаратов, лекарств от диабета, иммунодепрессантов, седативных средств и стабилизаторов настроения [15]. Использование в педиатрии также не рекомендуется из-за отсутствия данных о безопасности.
Здоровым потребителям многие авторитетные специалисты рекомендуют периодическую езду на велосипеде, а не постоянное дозирование. Добавки трибулуса, вероятно, не следует рассматривать как повседневные продукты для поддержания жизненной силы без более убедительных доказательств долгосрочной безопасности при более высоких дозах. Традиционные медицинские системы, как правило, временно используют трибулус в качестве адаптогенного растения для восстановления баланса; непрерывное применение высоких доз может иметь непреднамеренное воздействие на сложные гормональные пути.
Начало и продолжительность
В нескольких существующих исследованиях на людях, демонстрирующих количественные результаты, очевидные преимущества от приема трибулуса проявились примерно через 4-12 недель. Такое медленное начало затрудняет тщательное изучение эффектов по сравнению с более быстродействующими категориями, такими как стимуляторы или седативные средства. Если трибулус действительно постепенно увеличивает выработку тестостерона, доступность оксида азота или чувствительность к этим путям, такое накопление, влияющее на поведение в течение недель или месяцев, теоретически может объяснить отсроченные эффекты. Однако, прежде чем делать предположения, необходимо гораздо более контролируемое повторение.
Рекомендации по дозировке
Дозы, используемые в большинстве существующихэкстракт трибулуса террестрисаисследования варьируются от примерно 200-1000 мг/день 40-60 % экстракта сапонина. Однако оптимальные дозы не установлены. В традиционных препаратах используются дозы 1000-1500 мг [1], но в современных добавках, вероятно, следует придерживаться более низких стандартизированных доз, пока не появится больше данных о безопасности, особенно для женщин. Наконец, следует учитывать широкую вариативность доступных продуктов из трибулуса; Содержание сапонинов и биоактивные профили могут сильно различаться у разных производителей [1].
Заключение
Хотя некоторые традиционные медицинские системы и предварительные современные исследовательские отчеты предполагают, что трибулус может принести пользу в некоторых применениях, текущие клинические данные остаются скудными. Прежде чем можно будет дать обоснованные рекомендации, необходимо провести гораздо больше исследований по безопасности и эффективности. Систематические обзоры подтверждают, что необходимы более масштабные, длительные и качественные плацебо-контролируемые и слепые исследования на людях, чтобы уменьшить систематическую ошибку и установить истинную эффективность. Механистическое подтверждение также в значительной степени отсутствует. Как и в случае со многими растительными добавками, скептицизм оправдан наряду с непредвзятым интересом. Но в ближайшие годы новые высококачественные исследования могут в конечном итоге прояснить, соответствует ли трибулус своей традиционной славе.
Botanical Cube Inc. является профессиональным поставщиком растительных экстрактов. Как китайский поставщик порошка экстракта Tribulus Terrestris, мы можем обеспечить лучшее качество.Порошок экстракта трибулуса террестриса. Наши продукты производятся из органических ингредиентов, не содержащих ГМО, и проходят строгие меры контроля качества, чтобы гарантировать их чистоту и эффективность. Для получения дополнительной информации или оформления заказа обращайтесьsales@botanicalcube.com.
Использованная литература:
[1] Кумари М., Шарама П.К. Фитохимический и фармакологический профиль Tribulus terrestris L. Int Res J Pharm. 2019;10(2):45-55.
[2] Ду П, Хуан Й, Тан ЧЖ, Чжао С.С., Вэй Д.К., Чен Ф. Новые стероидные сапонины из Tribulus terrestris L. с ингибирующим действием на линию клеток рака простаты человека. Журнал исследований натуральных продуктов Азии. 1 сентября 2015 г.; 17(9): 1010-6.
[3] Чхатре С., Несари Т., Сомани Г., Канчан Д., Сатхайе С. Фитофармакологический обзор Tribulus terrestris. Фармакогнозические обзоры. Январь 2014 г.;8(15):45.
[4] Гаутаман К., Ганесан А.П., Прасад Р.Н. Сексуальные эффекты экстракта протодиосцина (Tribulus terrestris): оценка на крысиной модели. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 1 апреля 2003 г.;9(2):257-65.
[5] Элмер Г.В., Лафферти В.Е., Тайри П.Т., Линд Б.К. Влияние растений, содержащих фитоэстрогены, на специфическое связывание дигидротестостерона цитозольными рецепторами простаты крысы. Труды Общества экспериментальной биологии и медицины. Декабрь 1981 г.;168(2):213-7.
[6] Ю С., Лю М., Го Х., Ван Дж., Ван Ю., Лю Б. Нейропротекторное действие водных экстрактов Tribulus terrestris на повреждение спинальных нейронов у крыс. Журнал традиционной китайской медицины. 1 апреля 2013 г.;33(2):228-32.
[7] Чжан Дж.Д., Сюй Цзы, Цао Ю.Б., Дун Дж.К., Сюэ Ю.Н., Цзин Л.Дж., Сюэ Ю.М. Противоутомительная активность трибутилфосфоротритиоата из экстрактов Tribulus terrestris у мышей. Саудовский фармацевтический журнал. 1 апреля 2019 г.; 27(3): 358-64.
[8] Куреши А., Нотон Д.П., Петроци А. Систематический обзор растительного экстракта Tribulus terrestris и корней его предполагаемого афродизиака и эффекта повышения работоспособности. Журнал БАД. 4 марта 2014 г.;11(1):64-79.
[9] Сильва БК, Коста ХМ, Каперуто ЭК, Роза ЛТ. Tribulus terrestris для улучшения спортивных результатов у тренирующихся: систематический обзор с метаанализом рандомизированных контролируемых исследований. Дополнительные методы лечения в медицине. 2021, 1 декабря;61:102715.
[10] Сингх С., Наир В., Гупта Ю.К. Оценка афродизиакальной активности Tribulus terrestris Linn. у сексуально вялых самцов крыс-альбиносов. Журнал фармакологии и фармакотерапии. 2012;3(1):43.
[11] Кьяни А., Хассанпур А., Резаи А., Халедифар А., Мохтари М. Оценка эффективности растительных препаратов, включающих Tribulus terrestris, имбирь и Benincasa hispida, в облегчении первичной дисменореи. Глобальный журнал науки о здоровье. Март 2015 г.;7(3):163.
[12] Дипак М., Дипанкар Г., Прашант Д., Аша М.К., Амит А., Венкатараман Б.В. Tribulus terrestris: оценка его ноотропного и афродизиакального потенциала у мышей. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. Сентябрь 2007 г.;4(3):297-303.
[13] Филлипс О.А., Мэтью К.Т., Ориово М.А. Антигипертензивное и сосудорасширяющее действие метанольного и водного экстрактов Tribulus terrestris у крыс. Журнал этнофармакологии. 21 апреля 2006 г.;104(3):351-5.
[14] Чжу В, Ду Ю, Мэн Х, Донг Ю, Ли Л. Обзор традиционного фармакологического применения, фитохимии и фармакологической активности Tribulus terrestris. Центральный химический журнал. 14 декабря 2020 г. (1): 1-0.
[15] Ульбрихт С., Конкер Дж., Коста Д., Калвелл С., Исаак Р., Руси Э., Танге-Колуччи С., Варгас М., Вайснер В. Основанный на фактических данных систематический обзор Tribulus terrestris, проведенный исследовательским сотрудничеством по естественным стандартам. Журнал БАД. 4 марта 2014 г.;11(1):64-79.