Оливковые деревья с древних времен ценились за ароматное масло и богатые питательными веществами плоды. Но знаете ли вы, что листья оливы также обладают уникальными преимуществами для здоровья?
Порошок оливковых листьевэто добавка, изготовленная из высушенных листьев Olea europaea, оливкового дерева, произрастающего в средиземноморских регионах. Листья оливы на протяжении веков использовались в традиционной народной медицине Европы, Африки и Азии.
Современные исследования подтверждают многие традиционные способы использования порошка оливковых листьев. Давайте рассмотрим многие потенциальные преимущества этой богатой антиоксидантами добавки и то, как она используется сегодня.
Каковы преимущества экстракта оливковых листьев?
Порошок оливковых листьев богат растительными питательными веществами, которые оказывают благотворное влияние на здоровье. Это обеспечивает:
- Антиоксиданты, такие как олеуропеин, гидрокситирозол, вербаскозид, апигенин и лютеолин, — эти соединения помогают бороться с воспалением и окислительным повреждением.
- Витамин Е, витамин К, хром, кальций, железо, магний, марганец и цинк — эти необходимые питательные вещества поддерживают энергию, здоровье костей, иммунитет и функции ферментов.
- Противовоспалительные и противомикробные свойства – компоненты листьев оливы борются с воспалениями и инфекциями.
Благодаря такому питательному профилю регулярное употребление порошка оливковых листьев связано с такими преимуществами для здоровья, как:
- Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
- Улучшение иммунной функции
- Здоровый холестерин и уровень сахара в крови
- Повышенная энергия
- Улучшен внешний вид кожи
- Повышенный антиоксидантный статус
Давайте рассмотрим некоторые из основных способов, которыми порошок оливковых листьев поддерживает хорошее самочувствие.
Традиционное использование порошка оливковых листьев
Лекарственное использование порошка оливковых листьев восходит к древнеегипетской культуре. Древние средиземноморские цивилизации ценили оливковые листья как средство укрепления здоровья.
Традиционные преимущества порошка оливковых листьев включают в себя:
- Лечение инфекций. Антимикробные свойства листьев оливы помогают бороться с вирусами, ретровирусами, бактериями, грибками и паразитами.
- Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы: в исторических текстах упоминается использование порошка оливковых листьев для улучшения здоровья сердца.
- Снятие боли и воспаления. - Листья оливы обладают болеутоляющими и противовоспалительными свойствами.
- Снижение температуры: флавоноиды в листьях оливы помогают снизить температуру.
- Детоксикация – антиоксиданты в оливковом листе способствуют очищению от токсинов.
Хотя многие утверждения традиционной медицины требуют большего научного подтверждения, долгая история использования оливковых листьев говорит об их потенциальной пользе.
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства
Двумя наиболее изученными свойствами порошка оливковых листьев являются его антиоксидантная и противовоспалительная активность.
Флавоноиды, фенольные соединения и тритерпены в листьях оливы оказывают сильное антиоксидантное действие. Они противодействуют окислительному стрессу, нейтрализуя реактивные молекулы, которые могут повредить клетки. Это помогает уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания.
Кроме того, компоненты оливковых листьев, такие как олеуропеин, напрямую уменьшают количество ферментов и сигнальных молекул, которые вызывают воспалительные реакции. Комбинированное антиоксидантное и противовоспалительное действие поддерживает общее состояние здоровья.
Поддержка иммунной системы
Борясь с чужеродными микробами и воспалениями, порошок оливковых листьев может усилить иммунную функцию:
- Антимикробное действие: экстракты листьев оливы борются с вирусами, ретровирусами, бактериями, простейшими и грибками, помогая предотвратить инфекции.
- Противовоспалительные свойства: снижение воспаления помогает опосредовать иммунные реакции.
- Антиоксидантная активность – нейтрализация свободных радикалов снижает окислительный стресс на иммунных клетках.
Добавление порошка оливковых листьев может помочь укрепить иммунную защиту, воздействуя на патогены, воспалительные пути и окислительные повреждения, которые могут ослабить иммунитет.
Сердечно-сосудистое здоровье
Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и снижающим кровяное давление эффектам порошок оливковых листьев обещает способствовать укреплению здоровья сердца.
Исследования показывают, что экстракты листьев оливы могут:
- Снижение уровня артериального давления
- Улучшить функцию эндотелия
- Уменьшить окисление холестерина ЛПНП
- Повышение уровня холестерина ЛПВП
- Снижение образования тромбов
Действуя посредством множества механизмов, порошок оливковых листьев может поддерживать здоровое кровяное давление, кровоток, уровень холестерина и кровообращение – все жизненно важные аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы.
Здоровье и красота кожи
Антиоксидантные и противомикробные свойства оливкового листа сделали его популярным в натуральных средствах ухода за кожей. Как пероральное, так и местное применение обеспечивает косметические преимущества:
- Разглаживает кожу – антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые старят кожу. Экстракты оливы улучшают удержание влаги и делают кожу эластичной.
- Борется с прыщами - противомикробные и противовоспалительные свойства помогают устранить бактерии, вызывающие прыщи, воспаления и покраснения.
- Защищает от солнечных лучей: экстракты листьев оливы повышают устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению и могут предотвратить фотостарение.
- Стимулирует рост волос. Ранние исследования показывают, что экстракты листьев оливы могут стимулировать рост фолликулов.
Хотя необходимы дополнительные клинические исследования, порошок оливковых листьев обещает улучшить естественную красоту изнутри.
Как использовать порошок оливковых листьев
Порошок оливковых листьев предлагает универсальность в том, как его можно употреблять:
- Добавляйте его в коктейли, соки, овсянку, парфе из йогурта, супы и другие продукты. Начните с 1/4–1/2 чайной ложки и доведите до 1 чайной ложки в день.
- Смешайте его с водой или соком и выпейте. Это позволяет легко употреблять его натощак.
- Принимайте в форме капсул или таблеток в отмеренных дозах. Следуйте инструкциям по дозировке.
- Используйте порошок оливковых листьев в рецептах домашнего ухода за кожей, таких как маски для лица, отшелушивающие скрабы и кремы.
– Пейте чай из листьев оливы, заварив порошок в горячей воде на 5-7 минут. Добавьте лимон, мед или специи по вкусу.
Когда следует избегать экстракта оливковых листьев?
Большинству людей порошок оливковых листьев кажется вполне безопасным даже при регулярном длительном использовании. Но некоторым группам следует проявлять большую осторожность при приеме добавок:
- Беременные или кормящие женщины: недостаточно исследований по безопасности для развития плода.
- Людям с диабетом: лист оливы может снизить уровень сахара в крови, поэтому внимательно следите за его уровнем.
- Тем, кто перенес операцию: прекратите прием оливкового листа за 2 недели до операции, поскольку он может повлиять на свертывание крови.
- Людям, принимающим лекарства от кровяного давления или диабетические препараты: оливковый лист может усиливать эффект, поэтому следите за низким кровяным давлением или уровнем глюкозы.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать высокие дозы порошка оливковых листьев, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете назначенные лекарства.
Нижняя линия
Порошок оливковых листьев предлагает целый ряд потенциальных преимуществ для здоровья благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным, антимикробным и улучшающим кожу свойствам. Хотя клинические исследования на людях все еще проводятся, столетия традиционного использования заложили прочную основу для этой безопасной натуральной добавки.
Если вы заинтересованы в покупке порошка экстракта оливковых листьев или в получении дополнительной информации о наших растительных продуктах, Botanical Cube Inc., как эксперт, может предоставить вам наиболее подходящую цену на порошок экстракта оливковых листьев. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш сайт.
Использованная литература:
- Аль-Карави, А.А., Аль-Дамег, Массачусетс, ЭльМуги, С.А. (2002). Влияние лиофилизированного экстракта Olea europaea на гипофизарно-щитовидную ось у крыс. Фитотерапевтические исследования, 16(3), 286-287.,
- Ли, Огайо, Ли, BY (2010). Антиоксидантная и антимикробная активность отдельных и комбинированных фенольных соединений в экстракте листьев Olea europaea. Биоресурсные технологии, 101(10), 3751-3754.
- Локьер С., Роуленд И., Спенсер Дж. П., Якуб П., Стоунхаус В. (2017). Влияние экстракта листьев оливы, богатого фенолами, на кровяное давление, липиды плазмы и маркеры воспаления: рандомизированное контролируемое исследование. Европейский журнал питания, 56(4), 1421-1432.
- Перринжаке-Мокчетти, Т., Бушьян, А., Шмидлин, К., Шмидт, А., Брадл, Б., Айдоган, К. (2008). Пищевые добавки с экстрактом листьев оливы (Olea europaea L.) снижают кровяное давление у монозиготных близнецов с пограничной гипертензией. Фитотерапевтические исследования, 22(9), 1239-1242.
- Суджана, А.Н., Д'Орацио, К., Райан, В., Расул, Н., Нг, Дж., Ислам, Н., Райли, ТВ, Хаммер, К.А. (2009). Антимикробная активность коммерческого экстракта листьев Olea europaea (оливкового). Международный журнал противомикробных средств, 33(5), 461-463.