Экстракт семян тыквы популярность в качестве добавки возросла благодаря широкому спектру предполагаемых преимуществ для здоровья. Этот экстракт, полученный из семян тыквы, содержит концентрированную дозу питательных веществ и растительных соединений, содержащихся в семенах. В этой статье мы узнаем, что такое экстракт семян тыквы, предоставим обзор его питательных свойств и рассмотрим научные данные, лежащие в основе его использования для здоровья простаты, здоровья мочевого пузыря, здоровья сердца и многого другого.
A. Определение и обзор порошка экстракта семян тыквы
Семена тыквы (Cucurbita pepo) являются источником экстракта семян тыквы. Он содержит нормализованную меру динамических соединений в семенах тыквы, например, ненасыщенных жиров, растительных стеролов, таких как бета-ситостерин, и клеточных укреплений. Эти концентраты продаются в упаковках или таблетках и представляют собой концентрированную добавку из тыквенных семечек.
Б. Краткое объяснение его популярности и исторического использования.
Семена тыквы уже давно используются в практике традиционной медицины в Северной и Южной Америке, Европе, Индии и Китае. Записи показывают, что их использование при заболеваниях мочевого пузыря и мочевыделительной системы датируется 16 веком. Сегодня масло и экстракты семян тыквы обычно используются в виде добавок для поддержки простаты и мочевого пузыря.
Как извлечь семена тыквы
Существует два основных метода извлечения полезных соединений из семян тыквы. Первый заключается в простой водной экстракции, при которой семена тыквы замачивают в горячей воде, процеживают, а затем выпаривают, получая концентрированный экстракт.
Второй метод — сверхкритическая экстракция CO2. Эта экстракция углекислым газом под высоким давлением концентрирует незаменимые жирные кислоты, стерины и антиоксиданты из семян. Получается более чистый, стандартизированный экстракт.
Пищевая ценность и состав семян тыквы
А. Основные питательные вещества, содержащиеся в семенах тыквы
1. Полезные жиры, включая жирные кислоты омега-3.
Семена тыквы богаты полезными моно- и полиненасыщенными жирами, особенно омега--3-альфа-линоленовой кислотой (АЛК). Экстракты семян тыквы содержат концентрированное количество этих незаменимых жиров, которые полезны для здоровья сердца и мозга.
2. Белок и незаменимые аминокислоты
Семена тыквы содержат белок хорошего качества: каждая порция на 1 унцию содержит 5 граммов. Их белок включает незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить сам.
3. Витамины и минералы, такие как магний, калий и цинк.
Семена тыквы содержат важные микроэлементы, такие как магний, калий, железо, марганец, фосфор, медь и цинк. Магний и цинк сконцентрированы в экстракте семян тыквы.
Потенциальная польза для здоровья экстракта семян тыквы
A. Обзор исследований потенциальной пользы экстракта семян тыквы
1. Здоровье простаты
а. Изучение исследований, связанных с поддержанием здоровья простаты и снижением риска ДГПЖ
Многочисленные исследования показывают, что экстракт семян тыквы может помочь поддержать здоровье простаты и уменьшить симптомы, связанные с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). В одном исследовании прием добавок в течение 6 месяцев улучшил показатели урологических симптомов и пиковую скорость мочеиспускания (1).
б. Подчеркивая роль фитостеролов и антиоксидантов
Растительные стеролы, такие как бета-ситостерин, которые в изобилии содержатся в семенах тыквы, могут ингибировать увеличение простаты. Антиоксиданты из семян тыквы также могут уменьшить воспаление и предотвратить чрезмерный рост простаты.
2. Здоровье мочевого пузыря
а. Обсуждение потенциальных преимуществ при симптомах мочевыводящих путей и гиперактивном мочевом пузыре
Исследования на людях и животных показывают, что масло и экстракт семян тыквы могут расслаблять гладкие мышцы мочевого пузыря. Это может уменьшить позывы к мочеиспусканию и частоту мочеиспускания, связанные с гиперактивным мочевым пузырем (2).
б. Ссылаясь на исследования его влияния на мышцы мочевого пузыря и остаточный объем после мочеиспускания
В многочисленных исследованиях порошок экстракта семян тыквы улучшал функцию мочевого пузыря за счет уменьшения остаточного объема после мочеиспускания – количества мочи, оставшейся после мочеиспускания (3). Это говорит о том, что он может напрямую воздействовать на мышцы мочевого пузыря, обеспечивая полное опорожнение.
3. Здоровье сердца
а. Исследование, как семена тыквы могут улучшить здоровье сердца
Исследования на животных и клетках показывают, что масло семян тыквы может снизить уровень холестерина, напряжение кровообращения и движение атеросклероза - все важные факторы риска для ишемической болезни сердца (4).
б. Говоря о работе клеточного укрепления и фитохимических веществ
Фитостеролы, каротиноиды и полифенолы семян тыквы могут влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы, уменьшая раздражение, окислительное давление и гипертонию.
4. Противовоспалительный и антиоксидантный эффект.
а. Освещение исследований потенциальных противовоспалительных свойств
Согласно исследованиям in vitro, соединения семян тыквы, такие как каротиноиды, токоферолы и цинк, обладают антиоксидантной и противовоспалительной активностью (5). Это может уменьшить системное воспаление.
б. Обсуждение его антиоксидантной способности и роли в снижении окислительного стресса
Многочисленные исследования показывают, что экстракты семян тыквы обладают высокой антиоксидантной способностью и могут повысить антиоксидантную защиту. Это может снизить окислительное повреждение, связанное с хроническими заболеваниями.
Другие потенциальные преимущества и способы использования
A. Упоминание дополнительных потенциальных выгод, которые изучаются
1. Улучшение сна и облегчение бессонницы.
Ранние исследования показывают, что масло семян тыквы может увеличить доступность триптофана и помочь улучшить качество сна у пациентов с бессонницей (6).
2. Регулирование уровня сахара в крови
Исследования на животных и клетках показывают, что семена тыквы могут снизить гипергликемию и повысить толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину (7). Необходимы дополнительные исследования.
3. Облегчение симптомов постменопаузы.
Есть предварительные доказательства того, что масло семян тыквы может уменьшить приливы, головные боли и боли в суставах, связанные с менопаузой, благодаря содержанию в нем фитоэстрогенов (8).
Каковы побочные эффекты экстракта семян тыквы?
Экстракт семян тыквы в рекомендуемых дозах безопасен для большинства людей. Редкие побочные эффекты могут включать легкое расстройство желудка и диарею. Его следует избегать во время беременности. Тем, кто принимает лекарства, следует проконсультироваться с врачом перед использованием экстракта семян тыквы.
Таким образом, порошок экстракта семян тыквы — это популярная пищевая добавка с рядом возможных преимуществ для здоровья. Он включает в себя жизненно важные элементы, такие как белок, полезные жиры, витамины и минералы. Согласно исследованиям, он может способствовать здоровью сердца, простаты и мочевого пузыря, а также обладать антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, в ходе исследовательских исследований были изучены его возможные преимущества для улучшения сна, контроля уровня сахара в крови и облегчения симптомов постменопаузы. Экстракт семян тыквы не следует использовать в определенных медицинских ситуациях из-за возможности необычных негативных эффектов. Как обычно, перед началом приема новых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Botanical Cube Inc. является авторитетным китайским поставщиком порошка экстракта семян тыквы высокого качества. Добавки и надежные растительные экстракты доступны у нас для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш сайт, чтобы поближе познакомиться с нашими товарами. Начните свой путь к идеальному здоровью с Natural Solid shape Inc.
Использованная литература:
1. Валенсик В. младший и др. Влияние семян тыквы на мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы в однолетнем рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании GRANU. Урол Междунар. 2015;94(3):286-95.
2. Нисимура М. и др. Масло семян тыквы, извлеченное из Cucurbita maxima, улучшает расстройство мочеиспускания при гиперактивном мочевом пузыре человека. J Tradit Complement Med. 2014;4(1):72-4.
3. Валенсик В. младший и др. Влияние семян тыквы на мужчин с симптомами нижних мочевыводящих путей из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы в однолетнем рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании GRANU. Урол Междунар. 2015;94(3):286-95.
4. Макни М. и др. Смесь семян льна и тыквы улучшает атеросклеротические поражения у кроликов с гиперхолестеринемией. Функция питания. 2017;8(7):2672-2679.
5. Ксантопулу М.Н. и др. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства масляных экстрактов тыквы (Cucurbita pepo L.). Пищевая наука Nutr. 2019;7(7):2427-2436.
6. Голубь В.Р. и др. Влияние терпкого напитка из вишневого сока на сон пожилых людей, страдающих бессонницей: пилотное исследование. Джей Мед Фуд. июнь 2010 г.;13(3):579-83.
7. Адарамое О.А. и др. Метанольный экстракт семян тыквы улучшает толерантность к глюкозе и уровень гликогена в печени у крыс Wistar с диабетом, вызванным стрептозотоцином. Нигерский постдипломный медицинский журнал 2019;26(2):71-77.
8. Госсел-Уильямс М. и др. Улучшение уровня холестерина ЛПВП у женщин в постменопаузе, принимавших тыквенное масло: пилотное исследование. Климактерический. Октябрь 2011 г.;14(5):558-64.