Тошнота — распространенное и неприятное чувство, которое может быть вызвано различными факторами, такими как укачивание, беременность, инфекции, пищевое отравление и мигрень. Это состояние может значительно нарушить повседневную деятельность и качество жизни. В результате природные средства от тошноты пользуются большим спросом. Одним из таких средств являетсяэкстракт имбиря, который содержит активные соединения, называемые гингеролами, которые, как полагают, облегчают тошноту посредством различных физиологических механизмов. В этом сообщении блога мы рассмотрим научные обоснования использования экстракта имбиря в качестве потенциального средства для укрощения тошноты при тошноте.
Понимание тошноты
Тошнота – неприятное ощущение в верхней части желудка с непроизвольными позывами к рвоте. Это распространенный симптом, связанный с несколькими заболеваниями и физиологическими состояниями. К наиболее частым причинам тошноты относятся пищевое отравление, вирусы, укачивание, ранняя беременность, эмоциональный стресс, мигрени, заболевания желчного пузыря и заболевания внутреннего уха.
Физиологический механизм тошноты связан с рвотным центром в области продолговатого мозга ствола мозга. Этот центр получает сигналы из различных источников, таких как триггерная зона хеморецепторов, блуждающий нерв и вестибулярный аппарат внутреннего уха. Любое ухудшение работы этих путей приводит к появлению вздымающегося места, вызывающего тошноту и срыгивание. Дофамин в синапсе принимает на себя значительную роль в передаче сигналов к очагу рвоты.
Традиционное использование имбиря от тошноты
Имбирь (Zingiber officinale) — одно из самых популярных традиционных средств, используемых для лечения проблем с пищеварением, включая тошноту, рвоту и потерю аппетита. Его использование при желудочно-кишечных заболеваниях насчитывает более 2500 лет в Китае и древней Индии. Системы традиционной китайской и аюрведической медицины во многом полагались на имбирь как на естественное лекарство от заболеваний желудка. Древние греки также использовали его для улучшения пищеварения и лечения тошноты.
Во многих культурах по всему миру, таких как Азия, Карибский бассейн и Ближний Восток, имбирь по-прежнему используется в качестве народного средства от тошноты и расстройства желудка из-за его ветрогонного эффекта. Это помогает расслабить кишечный тракт и стимулирует пищеварение. Его способность уменьшать тошноту делает его идеальным средством для беременных женщин, страдающих утренним недомоганием. Порошок экстракта корня имбиря чаще всего используется в лечебных целях при лечении тошноты.
Химический состав имбиря
Лечебные свойства имбиря объясняются его уникальным химическим составом. Свежий корень имбиря содержит большое количество воды, а также углеводов, липидов и белков. Характерный острый аромат и вкус имбиря обусловлены его летучими маслами, состоящими в основном из гингеролов, шогаолов, зингерона и парадола.
Гингеролы, особенно 6-гингерол, были идентифицированы как основные фармакологически активные компоненты имбиря. Они оказывают противорвотное, противовоспалительное и гастропротекторное действие. Шогаолы, обезвоженная форма гингеролов, более острые и могут увеличить всасывание в организме. Другие соединения, такие как галанолактон и дитерпеноид, также отвечают за терапевтические преимущества имбиря.
Научные исследования имбиря и тошноты
Многочисленные логические исследования, точные проверки и мета-исследования были направлены на оценку пригодности имбиря для лечения заболеваний, вызванных различными факторами.
Мета-обследование 2015 года, опубликованное в «Дневнике ведущей группы семейных лекарств Америки», проанализировало информацию из 12 обследований 1276 беременных женщин. Авторы пришли к выводу, что имбирь существенно уменьшает побочные эффекты тошноты по сравнению с фальшивым лечением. Эффекты были более выражены у женщин с гиперемезисом беременных, испытывающих сильнейшие утренние недомогания.
В 2016 году рандомизированное контролируемое ложное лечение с двойным нарушением зрения, предварительно опубликованное в Европейском дневнике ухода за болезнями, было сосредоточено на 162 пациентах со злокачественными новообразованиями, проходящих химиотерапию. Пациенты, получившие имбирные контейнеры, выявили принципиально меньшую серьезность тяжелых и отсроченных заболеваний, вызванных химиотерапией, по сравнению с ложным лечением.
В ходе систематического опроса 2014 года, опубликованного в журнале Basic Audits in Food Science and Sustenance, были оценены последствия шести предварительных клинических исследований. Выяснилось, что пероральные добавки с имбирным порошком могут успешно уменьшить послеоперационную тошноту и рвоту примерно за 24 часа после медицинской процедуры. Как бы то ни было, были предложены дополнительные исследования большего масштаба.
В целом, большинство строгих клинических исследований сходятся во мнении, что экстракт имбиря, принимаемый разделенными дозами в течение дня, может помочь облегчить тошноту по разным причинам. Идеальная дозировка составляет от 1000 до 2000 мг в день для достижения максимального эффекта против тошноты.
Механизмы действия
Было предложено несколько механизмов действия имбиря против тошноты:
- Улучшает моторику желудка и его опорожнение, предотвращая чувство вздутия живота и тошноту, связанное с задержкой опорожнения. Соединения 6-гингерол и 6-шогаол увеличивают моторику за счет взаимодействия с серотонинергическими рецепторами.
- Имбирь обладает ветрогонным действием, уменьшая газообразование и расслабляя кишечный тракт, облегчая тошноту, связанную с желудочно-кишечными расстройствами.
- Он может действовать как антагонист рецептора 5-HT3, предотвращая передачу сигналов тошноты в мозг через блуждающий нерв. 5-HT3-рецепторы участвуют в рвотном рефлексе.
- Экстракты имбиря подавляют синтез маркеров воспаления, таких как цитокины и простагландины, которые вызывают тошноту. Это обеспечивает облегчение тошноты, связанной с воспалением.
- Он может модулировать уровни ключевых нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, участвующих в передаче сигналов тошноты в центр рвоты в мозге.
Преимущества против тошноты
Клинические исследования показывают, что экстракт имбиря может помочь облегчить различные виды тошноты:
- Утреннее недомогание. Было обнаружено, что прием имбиря эффективен в уменьшении тошноты, приступов рвоты и уменьшении осложнений, связанных с беременностью. Он действует лучше, чем витамин B6 и плацебо.
- Послеоперационная тошнота: имбирь уменьшает симптомы тошноты и рвоты в течение 24 часов после различных операций. Эффекты сопоставимы с обычными противорвотными препаратами.
- Морская болезнь: употребление имбиря сводит к минимуму чувство тошноты и холодного пота, вызванное морскими путешествиями, полетами или поездками в парки развлечений. Лучше всего он работает, когда его принимают до воздействия движения.
Таким образом, научные данные подтверждают традиционное использование имбиря в качестве естественного, не имеющего побочных эффектов средства для облегчения тошноты, вызванной различными причинами, включая утреннюю тошноту, химиотерапию, анестезию и чувствительность к движению.
Полезен ли экстракт имбиря для желудка?
Да, экстракт имбиря может оказать несколько полезных эффектов на желудок при регулярном использовании:
- Улучшает пищеварение за счет увеличения перистальтики желудка. Это помогает пище и жидкостям быстрее выходить из желудка, избавляя от чувства сытости и вздутия живота.
- Имбирь помогает защитить слизистую оболочку желудка, подавляя рост бактерий H. pylori, которые могут вызвать язвы. Он также подавляет секрецию желудочной кислоты.
- Его противовоспалительное действие успокаивает воспаление желудка, связанное с гастритом, язвой и другими хроническими заболеваниями желудка.
- Антиоксиданты, такие как гингеролы и шогаолы, нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают окислительное повреждение слизистой оболочки желудка.
- Имбирь увеличивает секрецию слизи в желудке, которая действует как защитный барьер от повреждений и патогенов.
- Он может предотвратить и вылечить тошноту, рвоту и расстройство желудка, которые негативно влияют на желудок.
– Биоактивные соединения, такие как 6-гингерол, стимулируют выработку желчи, которая улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.
- Экстракт имбиря подавляет синтез воспалительных лейкотриенов и простагландинов, которые способствуют воспалению в желудке.
Таким образом, да, экстракт имбиря благодаря своим уникальным механизмам может поддерживать здоровье желудка и предотвращать воспалительные проблемы с пищеварением при регулярном употреблении.
Помогает ли экстракт имбиря при утреннем недомогании?
Да, клинические исследования показывают, что экстракт имбиря может быть очень эффективным в уменьшении симптомов тошноты и рвоты, связанных с утренним недомоганием на ранних сроках беременности. Точные механизмы неясны, но, по-видимому, они включают ингибирование рецепторов серотонина и противовоспалительное действие.
Метаанализ 12 исследований, опубликованных в Журнале альтернативной и дополнительной медицины в 2016 году, пришел к выводу, что прием имбиря уменьшает тошноту и рвоту на ранних сроках беременности. Это принесло большее облегчение, чем плацебо или отсутствие лечения.
Двойное слепое исследование, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология» в 2005 году, проверило влияние имбиря на 70 беременных женщин, склонных к тошноте. У тех, кто принимал капсулы имбиря по 250 мг 4 раза в день в течение 4 дней, наблюдалось значительное уменьшение тяжести тошноты по сравнению с плацебо.
Другое исследование показало, что прием капсул имбиря по 650 мг 3 раза в день столь же эффективен, как и антигистаминный препарат пиридоксина гидрохлорид, в уменьшении симптомов утреннего недомогания у беременных женщин. Порошок экстракта корня имбиря также вызывал меньше побочных эффектов.
Оптимальной дозировкой обычно считается 1000–1500 мг в день, разделенная на 3-4 дозы для беременных женщин, страдающих от тяжелой утренней тошноты и тошноты. Имбирь очень безопасен во время беременности и лучше всего действует при первых признаках тошноты.
Какая форма имбиря лучше всего помогает от тошноты?
Для лечения тошноты имбирь наиболее эффективен и удобен в виде капсул, порошков, пастилок, экстрактов и напитков. Некоторые полезные формы включают в себя:
- Капсулы или таблетки имбиря: обеспечивают точную дозу и концентрированную эффективность. Легко запивать водой.
- Имбирный порошок: можно добавлять в еду, напитки или запивать водой. Обеспечивает гибкость в дозировании.
- Пастилки с имбирем: обеспечивают медленное высвобождение активных соединений. Удобно при укачивании.
- Имбирный чай: теплый имбирный чай поможет облегчить тошноту. Способствует расслаблению.
- Имбирный эль/пиво: газировка и вкус помогают успокоить желудок при тошноте.
- Имбирные конфеты: помогают быстро облегчить тошноту в течение дня.
- Жидкий экстракт имбиря: быстродействующий, его можно принимать отдельно или добавлять в другие напитки.
Для максимальной эффективности против тошноты рекомендуется использовать капсулы или стандартизированные экстракты, содержащие достаточное количество активных соединений имбиря. Дозу можно корректировать в зависимости от необходимости. Продукты с имбирем следует принимать во время еды, чтобы минимизировать кислотность.
Сколько экстракта имбиря от тошноты?
Исследования показывают, что прием от 1000-2000 мг экстракта имбиря в день в разделенных дозах обеспечивает оптимальный эффект для облегчения тошноты. Точная дозировка зависит от типа и тяжести тошноты:
- При утреннем недомогании принимайте 500-1000 мг в день в 2-3 разделенных дозах. При сильной тошноте доза до 1500 мг в день считается безопасной.
- При химиотерапевтической тошноте рекомендуются дозы до 2000 мг в день как при острой, так и при отсроченной тошноте.
- При послеоперационной тошноте и тошноте, вызванной укачиванием, идеально подходят дозы от 1000-2000 мг в день в несколько приемов. Можно принимать до/после операции или воздействия движения.
- При общей тошноте или рвоте обычно приносит облегчение 500-1000 мг экстракта имбиря в день. При наличии серьезных симптомов дозу можно увеличить до 1500 мг.
- Стандартизированные капсулы с экстрактом имбиря, содержащие 5% гингеролов, обеспечивают максимальную эффективность облегчения тошноты.
Лучше всего начинать с низких доз, разделенных на несколько порций в течение дня, и при необходимости постепенно увеличивать их. Экстракт имбиря очень хорошо переносится без значительных побочных эффектов большинством здоровых взрослых при приеме в рекомендуемых дозах. Но всегда полезно проконсультироваться с врачом, особенно во время беременности.
Таким образом, клинические данные подтверждают традиционное использование экстракта имбиря как безопасного натурального средства, которое может эффективно облегчить различные виды тошноты и рвоты при регулярном приеме в оптимальных дозировках. Его свойства против тошноты обещают быть вспомогательной терапией при различных состояниях, от утренней тошноты до побочных эффектов химиотерапии. Для подтверждения эффективности и рекомендаций по оптимальной дозировке необходимы дополнительные высококачественные испытания на людях.
Botanical Cube Inc. является надежным поставщиком порошка экстракта корня имбиря в Китае. Имея три независимых центра исследований и разработок и уделяя особое внимание индивидуальным решениям, мы обслуживаем клиентов из более чем 100 стран и более чем 500 отраслей. Качество нашей продукции и услуг получило положительные отзывы клиентов. Для получения дополнительной информации свяжитесь с ними по адресуsales@botanicalcube.com.
Рекомендации
1. Маркс В., МакКавана Д., Маккарти А.Л., Берд Р., Рид К., Чан А. и Айзенринг Л. (2015). Влияние имбиря (Zingiber officinale) на тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией: систематический обзор литературы. Обзоры питания, 73 (4), 245-254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuu017
2. Райан Дж.Л., Хеклер С.Э., Роско Дж.А., Дахил С.Р., Киршнер Дж., Флинн П.Дж., Хикок Дж.Т. и Морроу Г.Р. (2012). Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает острую тошноту, вызванную химиотерапией: исследование URCC CCOP с участием 576 пациентов. Поддерживающая терапия, 20(7), 1479-1489. https://doi.org/10.1007/s00520-011-1236-3
3. Вилджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н. и Мусекива А. (2014). Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Журнал питания, 13, 20. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-20
4. Палатти П.Л., Ханиадка Р., Вальдер Б., Арора Р. и Балига М.С. (2013). Имбирь в профилактике тошноты и рвоты: обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания, 53 (7), 659–669. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.553751
5. Маркс В.М., Телени Л., Маккарти А.Л., Витетта Л., МакКавана Д., Томсон Д. и Айзенринг Э. (2017). Имбирь (Zingiber officinale) и тошнота и рвота, вызванные химиотерапией: систематический обзор литературы. Обзоры питания, 75 (4), 245–254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw062