Экдистерон — это фитостероидное соединение, которое обычно содержится в различных растениях, таких как шпинат, киноа и некоторые травы. Название экдистерон происходит от гормона линьки насекомых экдизона, поскольку экдистерон был впервые выделен из насекомых (1).
Химически экдистерон представляет собой стероидный лактон с химической формулой C20H28O6. Он имеет химическую структуру, аналогичную другим стероидным гормонам, естественным образом присутствующим в организме человека, таким как тестостерон, эстроген и холестерин. Однако экдистерон не может превращаться в тестостерон или другие андрогенные соединения в организме человека (2).
Предлагаемые преимущества экдистерона для здоровья
Многочисленные исследования показали различные преимущества приема экдистерона для здоровья и производительности человека. Некоторые из обычно предлагаемых преимуществ включают в себя:
- Увеличение мышечной массы и силы: считается, что экдистерон стимулирует синтез белка и оказывает анаболическое воздействие на мышечные ткани. Исследование группы спортсменов показало значительное увеличение мышечной массы и силы после приема экдистерона (3).
- Повышение выносливости: некоторые данные указывают на то, что экдистерон может улучшить аэробную способность и замедлить утомление. Исследование на мышах продемонстрировало улучшение плавательных способностей после приема экдистерона (4).
- Повышение физической работоспособности: считается, что благодаря очевидному влиянию на рост мышц и выносливость порошок бета-экдистерона повышает общую физическую работоспособность. Однако надежных данных о людях пока нет.
- Другие преимущества: предварительные исследования показывают, что экдистерон может помочь снизить уровень сахара в крови, защитить печень, уменьшить воспаление и многое другое. Однако необходимы дополнительные исследования (5).
В целом, экдистерон перспективен в качестве эргогенного средства. Однако текущие данные о его способности повышать работоспособность у людей несколько ограничены. Для полного подтверждения его преимуществ необходимы дальнейшие плацебо-контролируемые исследования с большими размерами выборки.
Обзор Туркестерона
Туркестерон — еще один фитостерин, структурно похожий на экдистерон. Он преимущественно встречается в различных растениях рода Ajuga, таких как Ajuga turkestanica, которая содержит высокие концентрации туркестерона (6).
Как и экдистерон, туркестерон также имеет структуру стероидного лактона и классифицируется как экдистероид. Однако он имеет несколько иной характер гидроксилирования, который отличает его от экдистерона с точки зрения химической структуры.
Предлагаемые преимущества туркестерона для здоровья
Предварительные исследования показывают, что прием туркестерона может принести ряд преимуществ для здоровья и производительности, в том числе:
- Рост мышц: исследования на животных показывают, что туркестерон стимулирует синтез мышечного белка, уменьшает распад мышц и увеличивает размер мышечных волокон (7). Это означает, что он может способствовать росту и восстановлению мышц.
- Сжигание жира: в исследованиях на животных туркестерон, по-видимому, усиливает жировой обмен и окисление, что указывает на потенциальный эффект сжигания жира (8).
- Противовоспалительное действие: исследования в пробирках и на грызунах показали, что туркестерон обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это может помочь облегчить боль и воспаление в суставах (9).
- Повышение производительности: неофициальный опыт спортсменов и бодибилдеров показывает, что туркестерон может повысить силу, выносливость и восстановление после тренировки. Но конкретных доказательств не хватает.
Однако текущие исследования туркестерона ограничены исследованиями на животных и несколькими испытаниями на людях. Для установления предполагаемой пользы туркестерона для здоровья необходимы более масштабные исследования на людях.
Различия между экдистероном и туркестероном
Хотя экдистерон и туркестерон являются схожими соединениями, у них есть некоторые ключевые различия:
Химическая структура
Химические структуры экдистерона и туркестерона незначительно различаются из-за различий в характере их гидроксилирования (10). Оба содержат стероидное ядро эргостана. Но туркестерон содержит дополнительные гидроксильные группы в положениях углерода 11 и 14.
Эти тонкие структурные различия могут влиять на взаимодействие соединений с клеточными рецепторами и тканями, тем самым влияя на их фармакокинетику и биологические эффекты.
Экстракция и чистота
Массовый экдистерон извлекается из растительных источников, таких как шпинат, где он естественным образом встречается в очень низких концентрациях. Выделение экдистерона требует обширной обработки и очистки, что может повлиять на затраты.
Напротив, туркестерон в изобилии присутствует в Ajuga turkestanica (до 11 процентов по весу). Его можно сравнительно легко извлечь, что делает туркестерон высокой чистоты более доступным (11).
Исследования и доказательства
Экдистерон был открыт раньше, в 1960-х годах, поэтому исследования его начались гораздо раньше, чем туркестерона. Сотни исследований и испытаний оценивали действие экдистерона на протяжении десятилетий. Однако большинство из них проводятся на животных и очень мало испытаний на людях.
Туркестерон — относительно новое соединение, поэтому исследований по нему пока гораздо меньше. Однако существующие исследования на грызунах показывают многообещающие эффекты, сравнимые с действием экдистерона. Для обоих соединений необходимы более качественные исследования на людях.
В целом, существует больше исследований, подтверждающих его биологическую активность и безопасность экдистерона. Но туркестерон требует дальнейшего изучения, чтобы полностью охарактеризовать его действие.
Потенциальные применения и использование
Добавки
И экдистерон, и туркестерон доступны в виде добавок, предназначенных для спортсменов, бодибилдеров и любителей фитнеса. Типичные дозы варьируются от 100-500 мг в день для экдистерона и 30-100 мг в день для туркестерона (12).
Однако добавки не регулируются FDA. Поэтому крайне важно выбирать авторитетные бренды, которые раскрывают источники информации, тесты на чистоту и рекомендации по дозировке. Для достижения оптимальных результатов также рекомендуется правильная езда на велосипеде.
Спортивные достижения и бодибилдинг
Ограниченные данные свидетельствуют о том, что экдистерон и туркестерон могут оказывать эргогенное и анаболическое действие. Но утверждения о повышении силы, наборе мышечной массы и восстановлении после тренировок в настоящее время во многом основаны на неофициальном опыте.
Некоторые спортсмены и бодибилдеры сообщают об увеличении силы, выносливости и уменьшении болезненности при добавлении этих добавок. Однако индивидуальные реакции могут существенно различаться.
Хотя они обещают повысить производительность, необходимы дополнительные исследования, чтобы предоставить окончательные доказательства эффективных протоколов дозирования. Желательно проконсультироваться с тренером или диетологом.
Является ли туркестерон экдистероидом?
Да, туркестерон классифицируется как соединение экдистероидов. Экдистероиды относятся к различным полигидроксилированным стероидам растительного происхождения, сходным по структуре со стероидными гормонами насекомых. Как и экдистерон, туркестерон содержит характерное экдистероидное циклическое лактонное ядро (13). Так что, несмотря на некоторые различия в химической структуре, туркестерон считается экдистероидом.
Что сильнее туркестерон или экдистерон?
В настоящее время недостаточно данных, чтобы сделать вывод о том, является ли туркестерон или экдистерон «более сильным» с точки зрения эффектов.
Ранние исследования на грызунах показывают, что оба соединения оказывают сопоставимое воздействие на рост мышц, выносливость и обмен веществ (14). Однако они различаются по своей эффективности и оптимальным дозам.
Некоторые предварительные данные показывают, что туркестерон может иметь большую биодоступность и требует более низких доз, чем экдистерон, для достижения аналогичного эффекта. Однако прямые сравнительные данные на людях отсутствуют (15).
В целом, оба демонстрируют многообещающий эргогенный потенциал. Для определения их относительной эффективности и идеальных протоколов дозирования необходимы более масштабные испытания на людях. Генетические факторы и факторы образа жизни также могут влиять на индивидуальные реакции.
В чем обратная сторона туркестерона?
Несмотря на многообещающие предварительные результаты, у приема туркестерона есть некоторые потенциальные недостатки:
- Отсутствие исследований на людях: Большинство существующих исследований ограничиваются исследованиями на животных и в пробирках. Необходимы долгосрочные испытания на людях.
- Неясный профиль безопасности: высокие дозы туркестерона, вероятно, безопасны в умеренных количествах, но потенциально могут иметь побочные эффекты. Исследования безопасности ограничены.
- Необходимы высокие дозы: для достижения эффекта могут потребоваться высокие дозы туркестерона - 100 мг или более в день. Со временем это может дорого обойтись.
- Индивидуальные вариации: Туркестерон, по-видимому, хорошо действует на некоторых, но не на других. Генетика, вероятно, играет роль в отзывчивости.
- Потенциальные взаимодействия: Эффекты от сочетания туркестерона с лекарствами, гормонами и другими добавками неизвестны.
- Законность в спорте: Туркестерон не запрещен такими организациями, как ВАДА. Но его статус «повышения производительности» с юридической точки зрения остается неясным.
Хотя отрицательные эффекты при рекомендуемых дозах кажутся маловероятными, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять ограничения туркестерона. Перед применением целесообразно проконсультироваться с врачом.
Стоит ли принимать туркестерон и экдистерон?
Существуют многообещающие, но ограниченные доказательства того, что экдистерон и туркестерон могут обеспечить определенные преимущества при физических нагрузках и композиции тела. Однако решение о приеме этих добавок зависит от нескольких факторов:
- Научно-исследовательская поддержка: отсутствие надежных данных о людях затрудняет подтверждение истинного воздействия и безопасности. Поговорите с врачом перед использованием.
- Цели: эти добавки могут принести пользу тем, кто хочет увеличить силу, мышечную массу или выносливость. Эффекты могут различаться индивидуально.
- Альтернативы: более безопасные добавки, такие как протеин, креатин или кофеин, могут принести аналогичную пользу некоторым людям.
- Затраты: чистый, высококачественный порошок экдистерона и добавки туркестерона в долгосрочной перспективе могут оказаться довольно дорогими.
- Юридические проблемы: спортивные/профессиональные организации могут запретить эти добавки, особенно если они недостаточно изучены.
- Безопасность: мало что известно о потенциальных долгосрочных побочных эффектах или взаимодействии с лекарствами.
Таким образом, экдистерон и туркестерон многообещающи, но требуют дальнейших исследований. Те, кто рассматривает возможность приема добавок, должны сначала оценить свои индивидуальные потребности, риски и альтернативы. Как и в случае с любой добавкой, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Если вы ищете надежного поставщика порошка экдистерона, компания Botanical Cube Inc. — надежный выбор. Как китайский производитель порошка экдистерона, мы предоставляем высококачественные растительные экстракты для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше о нашем порошке экдистерона и других растительных продуктах. Отправьтесь в свой путь бодибилдинга при поддержке Botanical Cube Inc.
Использованная литература:
1. Лафонт Р., Динан Л. Практическое применение экдистероидов у млекопитающих, включая человека: обновленная информация. J Наука о насекомых. 2003;3:7.
2. Сыров ВН. Механизм анаболического действия фитоэкдистероидов у млекопитающих. Научные Доки Высс Школы Биол Науки. 1991;(11):16-20.
3. Симакин С.Ю., Габриелян Е.С., Антонова Л.А. Влияние экдистерона на физическую выносливость спортсменов и на ход активности трансаминаз. Chem Pharm J. 1988;22(6):754-756.
4. Холодова Ю.Д. Влияние фитоэкдистероидов на регенеративную способность печени и функциональное состояние гастродуоденальной системы в условиях экспериментального токсического гепатита. Украинский биохимический журнал. 1993;65(5):111-114.
5. Динан Л. Карлсоновская лекция. Фитоэкдистероиды: какая от них польза? Arch Насекомые Биохимия Физиол. 2009;72(3):126-141.
6. Кумпун С., Мария А., Крузе С., Эврар-Тодески Н., Жиро Ж.П., Лафонт Р. Экдистероиды из Chenopodium quinoa Willd., древней андской культуры с высокой пищевой ценностью. Пищевая хим. 2011;125(4):1226-1234.
7. Сыров ВН, Хушбактова ЗА. Экспериментальное изучение анаболической активности фитоэкдизон-экдистерона, выделенного из левзеи сафлоровидной (Willd.) Ильин. Фармакол Токсикол. 1976;39(6):690-693.
8. Кохут М.Л., Сенчина Д.С. Обращение вспять возрастного иммуностарения с помощью физических упражнений. Exerc Immunol Rev. 2004;10:6-41.
9. Кизельштейн П., Говорко Д., Комарницкий С. и др. 20-Гидроксиэкдизон снижает вес и гипергликемию на модели ожирения на мышах, вызванного диетой. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
10. Динан Л., Савченко Т., Уайтинг П. О распространении фитоэкдистероидов в растениях. Cell Mol Life Sci. 2001;58(8):1121-32.
11. Тот Н., Сабо А., Качала П., Хетелии Э., Задор Э. 20-Гидроксиэкдизон увеличивает размер волокон специфичным для мышц способом у крыс. Фитомедицина. 2008;15(9):691-698.
12. Люпиен П.Дж., Дерст Т., Оквуасаба Ф.К., Тшила Г. Количественное определение туркестерона в Ajuga turkestanica с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии. Фармация. 2003;58(11):817-8.
13. Сыров ВН, Хушбактова ЗА, Набиев АН. Анаболическая активность фитоэкдизонов при физических нагрузках. Пробл Эндокринол (Москва). 1981, май-июнь;27(3):72-6.
14. Сыров ВН. Сравнительное экспериментальное исследование анаболической активности фитоэкдистероидов и стеранаболов. Pharm Chem J 2000;34:193–197.
15. Кизельштейн П., Говорко Д., Комарницкий С., Эванс А., Ван З., Чефалу В.Т. 20-Гидроксиэкдизон снижает вес и гипергликемию на модели ожирения на мышах, вызванного диетой. Американский журнал физиологии-эндокринологии и метаболизма. Апрель 2009 г.;296(3):E433-9.