Никотинамидмононуклеотид (НМН)получил большое внимание в медицинском сообществе из-за его способности улучшать здоровье клеток и замедлять старение. Это производное ниацина (витамина B3) и предшественник никотинамидадениндинуклеотида (НАД+). НАД+ является жизненно важным коферментом в каждой живой клетке и играет ключевую роль в производстве энергии, восстановлении ДНК и передаче сигналов в клетках, что делает его необходимым для поддержания общего состояния здоровья. Однако с возрастом уровень НАД+ в организме постепенно снижается, что может привести к различным возрастным проблемам со здоровьем.[1]В этой статье мы рассмотрим различия между NMN и другими предшественниками НАД+ и предоставим четкое сравнение, которое поможет вам принять обоснованное решение о приеме добавок.
Что такое предшественники НАД+?
Предшественники НАД+ — это соединения, которые организм может превращать в НАД+. Наиболее распространенные предшественники НАД+ включают:
- Никотинамид (NAM): форма витамина B3, которая в организме напрямую превращается в НАД+.
- Никотинамидрибозид (NR): еще одна форма витамина B3, которая быстро превращается в НАД+.
- Ниацин (NA): соединение витамина B3, которое также может превращаться в НАД+, хотя и другим метаболическим путем.
Давайте проанализируем различия между NMN и другими предшественниками NAD+ в таблице ниже:
| Особенность | НМН | Никотинамид (NAM) | Никотинамидрибозид (NR) | Никотиновая кислота (NA) |
|---|---|---|---|---|
| Химическая структура | Нуклеотидная форма | Амидная форма ниацина | Рибозосодержащая форма ниацина | Карбоновая форма ниацина |
| Эффективность преобразования | Непосредственно конвертируется в НАД+ в клетках | Преобразован в НАД+, но менее эффективно | Быстро преобразуется в НАД+ в клетках | Преобразован в NAD+, но посредством многоэтапного процесса. |
| Биодоступность | Высокая биодоступность благодаря нуклеотидной форме. | Умеренная биодоступность | Высокая биодоступность | Умеренная биодоступность |
| Роль в старении | Поддерживает функцию митохондрий и энергетический обмен. | Помогает поддерживать уровень НАД+, но менее специфический эффект | Известен улучшением физической работоспособности и восстановлением мышц. | В первую очередь влияет на уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы. |
| Природные источники | В небольших количествах содержится во фруктах, овощах и молочных продуктах. | Присутствует во многих продуктах питания, включая мясо и рыбу. | Содержится в молоке и некоторых ферментированных продуктах. | Содержится в мясе, рыбе и цельнозерновых продуктах. |
Рыночное применение NMN и NAD+
На современном рынке NMN доступен в различных формах, включая капсулы, порошки и даже сублингвальные таблетки. При выборе добавки NMN учитывайте следующие факторы:
- Чистота: ищите продукты, чистота которых была проверена третьей стороной, чтобы гарантировать, что вы получаете качественную добавку.
- Рецептура: некоторые продукты могут сочетать NMN с другими ингредиентами для повышения эффективности, такими как антиоксиданты или витамины.
- Репутация производителя. Изучите сведения о производителе и отзывы клиентов, чтобы оценить его надежность.
NMN и старение: исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что добавление NMN повышает уровень НАД+ и улучшает метаболическое здоровье у пожилых мышей, что указывает на потенциальную пользу для стареющих людей. Сравнительная эффективность: исследование Nature Communications подчеркивает, что, хотя и NMN, и NR эффективны в повышении уровня NAD+, NMN оказывает более выраженное влияние на функцию митохондрий.[2]
NMN против других натуральных продуктов
- Целевая поддержка НАД+: NMN более эффективен, чем некоторые другие предшественники, при прямом повышении уровня НАД+.
- Увеличение клеточной энергии: его роль в функции митохондрий может улучшить уровень энергии и выносливость.
- Преимущества, связанные с возрастом: исследования показывают, что NMN может положительно влиять на возрастные заболевания лучше, чем некоторые альтернативы.
Если вы изучаете альтернативы, рассмотрите:
- Ресвератрол: Известен своими антивозрастными свойствами и способностью укреплять здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Куркумин: Обладает противовоспалительными свойствами и поддерживает общее состояние здоровья.
- Кверцетин: Антиоксидант, который помогает бороться с окислительным стрессом.
В Botanical Cube мы предлагаем высококачественный NMN, чтобы гарантировать чистоту и эффективность нашей продукции. Мы понимаем важность качества пищевых добавок и стремимся предоставлять нашим клиентам индивидуальные решения, независимо от того, нужен ли вам один ингредиент или индивидуальная смесь. Мы также принимаем небольшие заказы, поэтому каждый может воспользоваться нашей продукцией. Давайте вместе двигаться к лучшему здоровью и счастьюsales@botanicalcube.com.
Ссылки
1. Ёсино Дж. и др. (2021). «Никотинамидмононуклеотид улучшает митохондриальную и мышечную функцию у пожилых мышей». Клеточный метаболизм.
2.ДАД и др. (2021). «Влияние добавок никотинамидмононуклеотида (NMN) и никотинамидрибозида (NR) на метаболизм». Природные коммуникации.