Экстракт корня имбиряВ последние годы становится все более популярным как в традиционной медицине, так и в качестве обычного домашнего средства. Этот острый, пряный экстракт, полученный из искаженного корня имбиря, содержит особый набор добавок, питательных веществ и биологически активных смесей, которые добавляют к его многочисленным медицинским преимуществам. В этой записи блога мы рассмотрим, что такое экстракт корня имбиря, его многочисленные цели и медицинские преимущества, подтвержденные логическим исследованием, рекомендации по соответствующему измерению, возможные побочные эффекты и, наконец, способы приобретения отличных продуктов с экстрактом корня имбиря.
Что такое экстракт корня имбиря?
Экстракт корня имбиря собирают в виде жидкости, контейнера или порошка из корневища или основания растения Zingiber officinale, обычно известного как имбирь. Для производства экстракта корня имбиря корни имбиря очищают, промывают, сушат, а затем подвергают процессам экстракции и очистки. В результате получается экстракт, наполненный гингеролом, основным биологически активным компонентом, придающим имбирю остроту. Наряду с другими мощными полифенольными соединениями, такими как шогаолы и зингерон, экстракт корня имбиря содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и противораковыми свойствами.
Польза для здоровья экстракта корня имбиря
Широкое исследование экстракта корня имбиря выявило многообещающие результаты по широкому спектру медицинских преимуществ. Вот часть способов, с помощью которыхэкстракт корня имбирявозможно, дальнейшее развитие благосостояния:
- Уменьшение тошноты, рвоты, расстройства желудка и других проблем с пищеварением. Различные исследования показали, что имбирь эффективен против тошноты и рвоты во время беременности, после медицинских процедур и во время лечения заболеваний (1).
- Контроль воспаления, связанного с артритом, травмами и инфекциями, благодаря противовоспалительным соединениям (2).
- Улучшение кровообращения и здоровья сердечно-сосудистой системы за счет разжижения крови, снижения уровня холестерина и артериального давления (3).
- Действует как антиоксидант и усилитель иммунитета, который может помочь предотвратить повреждение клеток и распространенные инфекции (4).
- Помощь в снижении веса за счет усиления термогенеза, насыщения и метаболизма (5).
- Облегчение боли, болезненности мышц и уменьшение симптомов остеоартрита (6).
Использование экстракта корня имбиря
Благодаря своей гибкости и целебным свойствам экстракт корня имбиря стал популярным средством и ингредиентом:
- Добавление порошка экстракта корня имбиря или свежего имбиря в блюда, коктейли, чай, маринады и заправки.
- Использование экстракта корня имбиря в медицинских целях для облегчения пищеварения, тошноты, боли, симптомов простуды и гриппа.
- Введение в добавки и средства по уходу за кожей, такие как сыворотки, очищающие средства и кремы.
- Ароматизация сладостей, таких как имбирный хлеб, печенье, кексы и даже напитки, с экстрактом корня имбиря.
Исследования и доказательства
Многочисленные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования на людях продемонстрировали особые преимуществаэкстракт корня имбиря:
- Уменьшение боли в коленях у пациентов с остеоартритом (7).
- Снижение тошноты и рвоты у онкологических больных, проходящих химиотерапию (8).
- Более быстрое восстановление после мышечной боли и повреждений после эксцентрических упражнений (9).
- Снижение уровня сахара в крови и улучшение A1C у пациентов с диабетом (10).
- Значительно снижено артериальное давление у лиц с гипертонией (11).
Эти исследования подтверждают многие традиционные и неофициальные варианты использования экстракта корня имбиря.
Рекомендации по дозировке и использованию
Общие рекомендации по дозировке предлагают принимать капсулы экстракта корня имбиря 250-500мг один или два раза в день, в зависимости от ваших потребностей. Для конкретных состояний в исследованиях использовались различные дозы:
- Тошнота: 250 мг 4 раза в день (12).
- Артрит: 500 мг два раза в день (13).
- Мышечная боль: 2 грамма в день (14).
При приготовлении пищи со свежим корнем имбиря вы можете использовать около 1/2 чайной ложки свежетертого имбиря или на чашку любой еды или напитка. Лучше всего начать с более низких доз экстракта корня имбиря и постепенно повышать их, чтобы оценить вашу переносимость.
Возможные побочные эффекты и соображения
Экстракт корня имбиря, вероятно, безопасен для большинства людей при использовании в обычных количествах с пищей или в меньших лекарственных количествах. Однако у некоторых людей могут возникнуть незначительные побочные эффекты, такие как изжога, диарея и раздражение рта (15). Те, кто принимает лекарства от диабета, высокого кровяного давления или свертываемости крови, должны проявлять осторожность, поскольку имбирь может повысить эффективность и риск осложнений. Беременные и кормящие женщины также должны сначала проконсультироваться со своим врачом.
Качество и источники экстракта корня имбиря
Выбирайте органические продукты известных брендов.экстракт корня имбирядобавки, содержащие сертифицированные сильнодействующие экстракты корневищ имбиря. Имбирь, выращенный в Азии, обычно считается высококачественным. Для кулинарного использования по возможности ищите свежий органический корень имбиря и стремитесь к твердым корням с гладкой кожицей. Высококачественный экстракт корня имбиря обеспечит максимальное извлечение полезных гингеролов, шогаолов и других соединений имбиря.
Заключение
Благодаря своему пикантному вкусу и множеству научно обоснованных преимуществ для здоровья, экстракт корня имбиря стоит использовать как на кухне, так и в аптечке. Употребление этого натурального производного имбиря может помочь облегчить тошноту, воспаление, боль, сердечно-сосудистые проблемы и многое другое. Просто обязательно выберите высококачественный экстракт корня имбиря, правильно отрегулируйте дозировку и проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства или беременны. Использование универсального экстракта корня имбиря может стать эффективным, но простым способом улучшить общее состояние здоровья.
Как профессионалКитайский дикий имбирьКореньПоставщик экстрактовКомпания Botanical Cube Inc. может предоставить вам 14 различных форм экстракта имбиря, включая порошок экстракта корня имбиря, экстракт имбирного масла, экстракт корневища имбиря и т. д., чтобы удовлетворить ваши конкретные требования. Наши продукты проходят тщательное тестирование и стандартизацию для обеспечения стабильной эффективности и качества. Для получения дополнительной информации о продуктах с экстрактом имбиря, пожалуйста, свяжитесь с нами.sales@botanicalcube.comили посетите нашу домашнюю страницу.
Использованная литература:
1. Вилджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н. и Мусекива А. (2014). Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Журнал питания, 13(1), 1-14.
2. Машхади Н.С., Гиасванд Р., Аскари Г., Харири М., Дарвиши Л. и Мофид М.Р. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных. Международный журнал профилактической медицины, 4(Приложение 1), S36.
3. Лю, Коннектикут, Рагху, Р., Линь, Ш., Ван, С.Ю. и Куо, Ч. (2013). Метаболомика эфирного масла имбиря против алкогольной жировой дистрофии печени у мышей. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 61(8), 2065-2071.
4. Ван С., Чжан К., Ян Г. и Ян Ю. (2014). Биологические свойства 6-гингерола: краткий обзор. Натуральные продукты связи, 9(7), 1934578X1400900211.
5. Мансур, М.С., Ни, Ю.М., Робертс, А.Л., Келлеман, М., Ройчудри, А., и Сент-Онж, член парламента (2012). Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и способствует ощущению сытости, не влияя при этом на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование. Метаболизм, 61(10), 1347-1352.
6. Терри Р., Посадски П., Уотсон Л.К. и Эрнст Э. (2011). Использование имбиря (Zingiber officinale) для лечения боли: систематический обзор клинических исследований. Болеутоляющая медицина, 12(12), 1808-1818.
7. Альтман Р.Д. и Маркуссен К.К. (2001). Влияние экстракта имбиря на боль в коленях у пациентов с остеоартритом. Артрит и ревматизм, 44 (11), 2531-2538.
8. Райан Дж.Л., Хеклер С.Э., Роско Дж.А., Дахил С.Р., Киршнер Дж., Флинн П.Дж., ... и Морроу Г.Р. (2012). Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает острую тошноту, вызванную химиотерапией: исследование URCC CCOP с участием 576 пациентов. Поддерживающая терапия при раке, 20(7), 1479-1489.
9. Блэк, CD, Херринг, член парламента, Херли, DJ, и О'Коннор, PJ (2010). Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает мышечные боли, вызванные эксцентрическими упражнениями. Журнал боли, 11(9), 894-903.
10. Араблу Т., Ариян Н., Вализаде М., Шарифи Ф., Хоссейни А. и Джалали М. (2014). Влияние потребления имбиря на гликемический статус, липидный профиль и некоторые маркеры воспаления у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Международный журнал пищевых наук и питания, 65 (4), 515-520.
11. Акиниеми А.Дж., Адемилуи А.О. и Обох Г. (2013). Водные экстракты двух сортов имбиря (Zingiber officinale) ингибируют ангиотензин-превращающий фермент, железо(II) и перекисное окисление липидов, индуцированное нитропруссидом натрия, в сердце крысы in vitro. Журнал лечебного питания, 16(7), 641-646.
12. Вилджоен Э., Виссер Дж., Коэн Н. и Мусекива А. (2014). Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Журнал питания, 13(1), 1-14.
13. Альтман Р.Д. и Маркуссен К.К. (2001). Влияние экстракта имбиря на боль в коленях у пациентов с остеоартритом. Артрит и ревматизм, 44 (11), 2531-2538.
14. Блэк, CD, Херринг, член парламента, Херли, DJ, и О'Коннор, PJ (2010). Имбирь (Zingiber officinale) уменьшает мышечные боли, вызванные эксцентрическими упражнениями. Журнал боли, 11(9), 894-903.
15. Мичиганский университет здравоохранения. (2021, 10 августа). Имбирь. Мичиганская медицина.