ФисетинЭто природный флавоноид, который можно найти во многих фруктах и овощах. В последние годы он привлек внимание к своим различным потенциальным преимуществам для здоровья, подтвержденным научными исследованиями. Цель этой статьи — предоставить обзор физетина, его применения и научных доказательств его предполагаемого воздействия на здоровье.
В частности, в статье будет рассмотрено, что такое физетин, где его можно найти, его традиционное применение, текущие исследования его преимуществ, рекомендуемые дозировки, соображения безопасности и доступность. Цель состоит в том, чтобы обобщить текущие знания о физетине, чтобы понять его растущую популярность в качестве пищевой добавки.
Обзор Фисетина
Фисетин (3,3',4',7-тетрагидроксифлавон) представляет собой флавоноидное соединение, которое в природе содержится во многих фруктах и овощах. Химически он связан с флавонолами, такими как кверцетин и мирицетин. Фисетин можно найти в таких фруктах, как клубника, яблоки, манго, виноград, хурма и овощах, включая лук, огурцы и капусту.
Традиционно физетин использовался в индийской и китайской медицине из-за его антиоксидантных, противовоспалительных и омолаживающих свойств. Недавние исследования дополнительно изучили эти традиционные утверждения о пользе для здоровья, чтобы лучше понять воздействие физетина на человека.
Польза для здоровья физетина
Исследования показывают, что физетин обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, в основном благодаря его антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Некоторые из основных предлагаемых преимуществ физетина включают:
1 антиоксидантные эффекты
Фисетинявляется мощным антиоксидантом, то есть помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы в организме, которые могут повредить клетки. Исследования показывают, что он обладает высокой антиоксидантной способностью in vitro и in vivo. Эта антиоксидантная активность может помочь предотвратить окислительный стресс и связанные с ним состояния здоровья.
Противовоспалительные свойства
Постоянное раздражение связано с многочисленными заболеваниями. Было показано, что физетин подавляет провоцирующие цитокины, подавляет воспламеняющие химические вещества, такие как ЦОГ-2, и уменьшает маркеры обострения. Это предполагает, что это может помочь уменьшить раздражение при болях в суставах, заболеваниях и проблемах с иммунной системой, поэтому нет предела.
2 Нейропротекторные эффекты
Исследования показывают, что благодаря своей способности преодолевать препятствия между кровью и мозгом физетин может помочь защитить нервные клетки мозга от вреда. Creature концентрируется на демонстрации способности физетина уменьшать возрастное ухудшение умственных способностей, способствовать дальнейшему развитию памяти и защите от нейродегенеративных инфекций, таких как болезнь Альцгеймера.
3 сердечно-сосудистых преимущества
Фисетин может поддерживать здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина ЛПНП, снижения пульса, сдерживания скопления тромбоцитов и усиления вазодилатации. Концентраты на животных показали, что физетин может уменьшить ишемически-реперфузионное повреждение и подавить улучшение состояния при атеросклерозе. Ожидается, что дальнейшие исследования подтвердят это воздействие на людей.
Другие потенциальные преимущества, связанные сЭкстракт котинуса котинусав начальных исследованиях учитываются враги злокачественного роста, враждебность к вирусным, паразитарным и диабетическим воздействиям. Но испытаний на людях не так много, и нужно больше доказательств. В целом, текущие исследования показывают, что физетин имеет многообещающие преимущества для здоровья, которые требуют дальнейшего изучения.
Рекомендуемая суточная доза физетина
На данный момент не существует установленной рекомендуемой суточной дозы физетина. Оптимальные дозировки будут варьироваться в зависимости от таких факторов, как возраст, состояние здоровья и цель использования. Большинство усовершенствований позволяют измерять от 10-300 мг каждый день. По большей части более низкие дозы, такие как 10-25 мг, рекомендуются для ежедневной поддержки укрепления клеток, в то время как более высокие дозы могут использоваться для борьбы с явными заболеваниями.
Исследования, изучающие эффекты конкретных доз физетина, показывают:
- 10 мг в день улучшают показатели антиоксидантного статуса у здоровых взрослых.
- 20 мг в день помогло снизить маркеры воспаления у людей с ожирением.
- 10-30 мг в день улучшило когнитивные функции у мышей.
- До 250 мг в день увеличивает продолжительность жизни мышей.
- Дозы более 225 мг хорошо переносились в исследованиях безопасности на людях.
Предлагается начать с более низких доз физетина, около 10-25 мг, а затем постепенно увеличивать до 100-250 мг, предполагая, что требуются более высокие восстановительные дозы. Консультация специалиста по медицинским услугам необходима для определения оптимальной дозы с учетом индивидуальных показателей и потребностей здоровья.
Безопасность и меры предосторожности
Текущие исследования показывают, что физетин имеет хороший профиль безопасности при правильном использовании. В ходе испытаний на людях с использованием доз до 500 мг/день не было зарегистрировано никаких серьезных побочных эффектов. Однако следует учитывать некоторые меры предосторожности:
- Может взаимодействовать с антикоагулянтами, такими как варфарин, из-за антиагрегантного эффекта.
- Потенциально может вызвать головные боли или желудочно-кишечные расстройства при высоких дозах.
- Отсутствие данных о длительном применении или применении во время беременности/грудного вскармливания.
- Может усугублять симптомы аутоиммунных заболеваний.
Учитывая отсутствие доказательств долгосрочной безопасности для человека, рекомендуется использовать наименее эффективный препарат.физетиндозу и проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете сопутствующие заболевания.
Доступность и формы Фисетина
Добавки физетина можно приобрести в Интернете и в некоторых магазинах здорового питания. Очень важно выбрать уважаемую марку, которая поставляет чистый продукт высокого качества. Фисетин обычно встречается в продуктах питания, выращенных из земли, однако его фиксация во многих случаях слишком низкая для лечебных последствий.
Добавки обычно содержат физетин в форме капсул или таблеток в дозах от 10-300 мг. Также возможно получить более высокие количества с помощью экстрактов, обогащенных физетином. Кроме того, некоторые компании предлагают липосомальные продукты физетина для потенциального увеличения абсорбции.
Заключение
Недавние исследования были сосредоточены на укрепляющем здоровье антиоксиданте флавоноиде физетине, который можно найти во многих растениях. Исследования показывают, что это может помочь снизить уровень беспокойства, уменьшить окислительное напряжение и еще больше повысить способность лобной коры, а также поддержать процветание сердечно-сосудистой системы, а также другие предполагаемые факторы. Хотя исследования на людях пока ограничены, имеющиеся доказательства подтверждают общепринятые цели физетина и позволяют предположить, что он вполне может быть полезным улучшением диеты. Как и в случае с любым усовершенствованием, важно проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, чтобы он принял решение о безопасном и подходящем использовании с учетом индивидуальных факторов благополучия. Дальнейшие предварительные клинические исследования помогут разработать убедительные правила измерения и долгосрочный профиль благополучия при приеме добавок физетина.
Botanical Cube Inc. — профессиональныйПроизводитель экстракта котинуса котинусакоторому вы можете доверять. Если вы заинтересованы в этом продукте или хотите узнать больше, пожалуйста, свяжитесь сsales@botanicalcube.com. Компания уделяет особое внимание инновациям, исследованиям и разработкам, а также обеспечению качества, чтобы предоставлять клиентам высококачественные ингредиенты. Мы работаем с передовыми инструментами тестирования и идентификации и сотрудничаем с авторитетными сторонними лабораториями, чтобы обеспечить стабильность, безопасность и эффективность их продуктов.
Использованная литература:
1. Махер П. Настройка многочисленных путей, связанных с поддержанием работоспособности нейронов во время созревания, с помощью физетина. Нутр. Гены 2009;4(4):297-307. дои:10.1007/с12263-009-0142-5
2. Куррейс А., Ранее М., Даргуш Р., Армандо А., Эрен Дж., Шуберт Д., Квенбергер О., Махер П. Фисетин уменьшает влияние взросления на поведение и физиологию быстро созревающих мышей SAMP8. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. дои: 10.1093/gerona/glx104
3. Махер П., Даргуш Р., Бодай Л., Джерард П.Е., Перселл Дж.М., Суомп Дж.Л. Активация ERK полифенолами физетином и ресвератролом обеспечивает нейропротекцию в различных моделях болезни Хантингтона. Мурмур Мол Жене. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Махер П. Как физетин уменьшает влияние старости и болезней на возможности ЦНС. Front Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. дои: 10.2741/4288
5. Куррейс А. Фисетин уменьшал влияние взросления на поведение и физиологию быстро созревающих мышей SAMP8. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. дои: 10.1093/gerona/glx104