Дикий ямс (Dioscorea villosa) — это растение, которое издавна используется в традициях фитотерапии для различных оздоровительных целей. В последние годы экстракты дикого ямса стали популярными пищевыми добавками благодаря новым исследованиям их потенциальных преимуществ. Но что значитэкстракт дикого ямсана самом деле делать? В этой статье будут рассмотрены определение, использование, польза для здоровья, соображения безопасности и многое другое, связанное с этим природным соединением.
Дикий ямс содержит такие соединения, как диосгенин, которые могут принести определенную пользу для здоровья при приеме в качестве добавки. Продукты, содержащие экстракт дикого ямса, традиционно использовались для облегчения симптомов менструального цикла и менопаузы. Современные исследования также показывают, что экстракты этого корня могут помочь при таких состояниях, как предменструальный синдром, воспаления, проблемы с пищеварением и многое другое. Однако во многих областях все еще необходимы убедительные клинические данные. Как и в случае с любой добавкой, важно узнать о безопасном использовании и потенциальных побочных эффектах, прежде чем добавлять экстракт дикого ямса.
Что такое экстракт дикого ямса?
Дикий ямс (Dioscorea villosa) — виноградная лоза, произрастающая в диком виде в Северной Америке. Его иногда называют корнем коликов или китайским корнем. На протяжении веков дикий ямс использовался в традиционной практике фитотерапии для лечения желудочно-кишечных заболеваний и болей в области таза. Сегодня корень дикого ямса перерабатывается для получения экстрактов, содержащих такие соединения, как диосгенин. Эти экстракты принимаются в виде добавок или используются для производства стероидных препаратов. Экстракты дикого ямса также можно найти в некоторых средствах по уходу за кожей.
Ключевыми активными компонентами экстракта дикого ямса являются сапонины, такие как диосгенин. Сапонины придают растениям горький вкус и пенообразную способность, напоминающую мыло. Диосгенин и родственные ему соединения являются предшественниками таких гормонов, как эстроген и прогестерон, в организме. Однако, вопреки некоторым маркетинговым заявлениям, сам по себе дикий ямс на самом деле не содержит гормонов. Скорее, он содержит прекурсоры, которые могут поддерживать естественное производство гормонов при приеме внутрь.
Потенциальная польза для здоровья
Был исследован ряд потенциальных преимуществ для здоровья.экстракты дикого ямса:
1 Симптомы менопаузы
Поскольку соединения дикого ямса могут влиять на уровень гормонов, экстракты традиционно использовались для облегчения дискомфорта во время менопаузы. Некоторые травники утверждают, что это может помочь смягчить приливы, ночную потливость, изменения настроения и другие проблемы, связанные с менопаузой. До сих пор отсутствуют научные доказательства того, что дикий ямс действует как заместительная эстрогеновая терапия. Но несколько ранних исследований показывают некоторую эффективность в облегчении симптомов менопаузы.
2 облегчения ПМС
По тем же причинам продукты из дикого ямса также иногда используются для облегчения предменструального синдрома (ПМС). Ограниченные данные свидетельствуют о том, что это может помочь облегчить спазмы, боль в груди, вздутие живота и другие ежемесячные дискомфорты, вызванные колебаниями гормонов и воспалением.
3 Помощь пищеварению
Традиционно дикий ямс использовался для лечения различных расстройств пищеварения, таких как тошнота, рвота, спазмы и запоры. Его спазмолитическое действие может помочь расслабить мышцы кишечника и облегчить дискомфорт, связанный с пищеварением. Некоторые травники также используют его для увеличения выработки желчи у людей с вялым пищеварением и плохим усвоением жиров.
4 противовоспалительных эффекта
Предварительные исследования показывают, что экстракты дикого ямса могут обладать противовоспалительными свойствами. Считается, что такие соединения, как диосгенин, ингибируют провоспалительные посредники в организме. Уменьшая чрезмерное воспаление, добавки из дикого ямса могут обеспечить защиту от определенных воспалительных состояний и заболеваний. Тем не менее, по-прежнему необходимы высококачественные клинические испытания.
5 Уход за кожей
Из-за предполагаемой поддержки выработки коллагена, антиоксидантов и противовоспалительных свойств некоторые косметические компании начали включать экстракты диоскореи в формулы антивозрастного ухода за кожей. Его также иногда можно найти в составе продуктов, предназначенных для успокоения чувствительной и раздраженной кожи. В это время качественные исследования были сосредоточены на местном использованииэкстракт дикого ямсаограничено.
Помогает ли экстракт дикого ямса при боли?
Традиционно дикий ямс использовался для лечения различных видов боли, от болей в животе до ревматизма. Сегодня многие травники рекомендуют добавки из дикого ямса для облегчения боли, связанной с артритом, дивертикулитом, синдромом раздраженного кишечника и менструальными спазмами. Такие соединения, как диосгенин, могут бороться с воспалением, которое часто усугубляет боль. Но клинические исследования в этой области все еще проводятся. Одно небольшое исследование действительно показало, что запатентованный крем из дикого ямса с диосгенином помогает уменьшить боль в коленях при остеоартрите при местном применении два раза в день. Дополнительные исследования продолжаются.
Повышает ли экстракт дикого ямса уровень эстрогена или прогестерона?
Вопреки распространённым маркетинговым заявлениям, дикий ямс не содержит никаких гормонов. Скорее, молекулы, называемые стероидными сапонинами и сапогенинами, действуют как предшественники половых гормонов, естественным образом вырабатываемых в организме, таких как эстроген, прогестерон и ДГЭА. Теоретически экстракты дикого ямса могут поддерживать здоровый гормональный баланс, предоставляя строительные блоки, используемые в естественном синтезе гормонов. Однако окончательные исследования, показывающие повышение уровня гормонов у людей в результате употребления дикого ямса, отсутствуют. Несколько небольших исследований показывают, что добавки могут помочь смягчить симптомы менопаузы, связанные со снижением уровня эстрогена, но вряд ли за счет прямого увеличения выработки гормонов. На данный момент доказательств того, что экстракт дикого ямса значительно повышает концентрацию половых гормонов, остается мало.
Безопасность и соображения
При правильном использовании большинство здоровых взрослых могут безопасно приниматьэкстракт дикого ямсадобавки кратковременные. Возможны легкие побочные эффекты, такие как тошнота или расстройство пищеварения. Аллергические реакции могут возникнуть у людей с чувствительностью к ямсу или подобным растениям.
Некоторым группам следует проявлять большую осторожность с продуктами из дикого ямса:
- Беременные или кормящие женщины – из-за отсутствия исследований безопасности для развивающегося плода или ребенка. Соединения, влияющие на гормоны, могут быть опасными.
- Лица, принимающие заместительную гормональную терапию или противозачаточные таблетки – возможно взаимодействие, поэтому рекомендуется медицинский контроль.
- Людям с заболеваниями почек или печени – может быть нарушен клиренс соединений в диком ямсе.
- Дети и подростки – безопасность для лиц младше 18 лет не установлена. Влияние на развитие неизвестно.
Чтобы снизить риски, внимательно следуйте инструкциям по дозировке и выбирайте высококачественные стандартизированные экстракты от известных брендов добавок. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать дикий ямс, если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете сопутствующие заболевания. Немедленно прекратите использование, если возникнут какие-либо побочные эффекты.
Заключение
Ранний фольклор и новые научные исследования предполагают, что экстракт дикого ямса может принести определенные преимущества – особенно при воспалительных состояниях, расстройствах пищеварения, предменструальном синдроме и дискомфорте, связанном с менопаузой. Его традиционное использование для этих целей насчитывает столетия. Такие соединения, как диосгенин, могут в некоторой степени влиять на воспаление, пищеварение, болевые пути и даже на естественную выработку гормонов. Однако степень терапевтического эффекта дополнительных форм еще предстоит окончательно доказать или количественно оценить с помощью крупномасштабных испытаний на людях – несмотря на безудержные заявления о вреде для здоровья, связанные с продуктами из дикого ямса. Как и в случае с любой добавкой, соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом, чтобы взвесить потенциальные преимущества и риски перед использованием.
Мы, Botanical Cube Inc., являемся высококачественным поставщиком, признанным Ассоциацией производителей растительных экстрактов, и имеем три соответствующие производственные базы, которые ежегодно перерабатывают тысячи тонн растительного сырья. Наши передовые технологии и комплексная производственная линия обеспечивают стабильные поставки продукции. Мы экспортируем более 200 разновидностей растительных экстрактов в 60% стран мира, обслуживая глобальную фитотерапию, здоровое питание, пищевые добавки, продукты питания и напитки, повседневную химическую и косметическую промышленность.
Если вы заинтересованы в использовании преимуществПорошок экстракта дикого ямса, Botanical Cube Inc. может предоставить вам высококачественный экстракт дикого ямса. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.com.
Использованная литература:
1. Арагиникнам М., Чунг С., Нельсон-Уайт Т., Эскельсон К. и Уотсон Р. (1996). Антиоксидантная активность диоскореи и дегидроэпиандростерона (ДГЭА) у пожилых людей. Науки о жизни, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Комесаров П.А., Блэк К.В., Кейбл В. и Судхир К. (2001). Влияние экстракта дикого ямса на симптомы менопаузы, липиды и половые гормоны у здоровых женщин в период менопаузы. Климактерический, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Пирсен, CE (2003). Фитоэстрогены в растительных пищевых добавках: последствия для болезней. Интегративная терапия заболеваний, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Вуттке В., Джарри Х. и Сейдлова-Вуттке Д. (2007). Изофлавоны-безопасные пищевые добавки или опасные лекарства?. Обзоры исследований старения, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Ю, З., Ли, В., Лю, Ф. (2011). Подавление воспаления путем местного применения экстракта дикого ямса на животных моделях: исследование in vivo. Журнал ветеринарной фармакологии и терапии, 35 (6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x