Из-за его многочисленных предполагаемых преимуществ для здоровья,экстракт жимолости приобрел популярность в последние годы. Экстракт жимолости, получаемый из цветков, стеблей и листьев растения Lonicera japonica, уже давно используется в традиционной китайской медицине (1). Однако западная фитотерапия и натуральная медицина лишь недавно начали обращать на это внимание.
Считается, что хлорогеновая кислота, лютеолин и кофейная кислота, среди других активных соединений, обнаруженных в экстракте жимолости, обладают противовоспалительными, антиоксидантными, противомикробными и иммуностимулирующими свойствами (2). С ростом интереса к обычным методам лечения удаление жимолости в настоящее время обычно используется в добавках, средствах по уходу за кожей, а также в лечебных чаях или смесях.
Описание концентрата жимолости
Экстракт жимолости получают из жимолости японской, иначе называемой Lonicera japonica. Это разновидность жимолости, обитающая в Восточной Азии, но теперь ее можно увидеть во всем мире. Белые и желтые цветки жимолости производят концентрат вместе со стеблями, листьями и корнями (3).
Считается, что различные фитохимические вещества, присутствующие в экстракте цветков жимолости, приносят пользу для здоровья. К ним относятся:
- Фенольные кислоты, такие как хлорогеновая кислота: мощные антиоксиданты, снижающие окислительный стресс (4).
- Флавоноиды, такие как лютеолин: обеспечивают антиоксидантную и противовоспалительную активность (5).
- Органические кислоты, такие как кофейная кислота: обладают противомикробными и иммунорегулирующими свойствами (6).
Считается, что эти и другие активные соединения оказывают на человека противовоспалительное, противомикробное, антиоксидантное и иммуномодулирующее действие. Однако для полного подтверждения этих преимуществ все еще необходимы более масштабные клинические исследования на людях.
Польза для здоровья экстракта жимолости
Вот некоторые из способов, которыми экстракт жимолости может принести пользу здоровью:
Противовоспалительные свойства
Многочисленные исследования показывают, что жимолость обладает значительной противовоспалительной активностью. Фитохимические вещества в экстракте жимолости могут помочь ингибировать высвобождение провоспалительных цитокинов — белков, которые способствуют распространению воспаления (7). Это может помочь:
- Облегчает боль и отек, связанные с воспалительными состояниями, такими как артрит.
- Улучшение воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема и псориаз.
- Уменьшить повреждения, вызванные воспалением, которые могут привести к хроническим заболеваниям.
Противовоспалительные свойства делают экстракт жимолости полезным при лечении болей в горле, кожной сыпи и болей в суставах. Местное применение также может успокоить солнечные ожоги.
Антиоксидантные эффекты
Обильные антиоксиданты в экстракте жимолости, такие как лютеолин и хлорогеновая кислота, помогают противостоять окислительному стрессу в организме (8). Это ущерб, вызванный избытком свободных радикалов и активных форм кислорода. В качестве антиоксиданта экстракт жимолости может:
- Нейтрализуйте разрушительные свободные радикалы, прежде чем они смогут атаковать и повредить здоровые клетки.
- Предотвратить преждевременное старение и проблемы со здоровьем, связанные с окислительным повреждением.
- Поддерживать иммунную защиту за счет повышения антиоксидантной способности лейкоцитов.
Эти антиоксидантные механизмы делают жимолость полезной добавкой для предотвращения возрастных хронических заболеваний.
Поддержка иммунной системы
Исследования показывают, что некоторые соединения в жимолости, такие как хлорогеновая кислота, обладают иммуностимулирующими свойствами, которые могут усиливать иммунную функцию (9). В частности, экстракт жимолости может помочь:
- Повышает выработку и активность иммунных клеток, таких как лимфоциты и макрофаги.
- Модулировать воспалительную реакцию иммунной системы.
- Повышение устойчивости к вторгающимся патогенам и инфекциям.
- Сократить время восстановления и тяжесть респираторных инфекций.
Это иммуностимулирующее действие может сделать экстракт жимолости полезной добавкой во время сезона простуды и гриппа, помогающей предотвратить инфекции. Это также может помочь в лечении аутоиммунных заболеваний, характеризующихся иммунной дисфункцией.
Способы использования экстракта жимолости
Вот несколько научно обоснованных способов использования экстракта жимолости:
Чай и настои
Самый простой способ использования экстракта жимолости — заварить чай из сухих цветов. Залейте кипятком 1-2 чайные ложки сушеных цветков жимолости и настаивайте 5-10 минут (10). Наслаждайтесь этим успокаивающим, богатым антиоксидантами чаем несколько раз в день.
Вы также можете добавлять порошок экстракта жимолости в травяные смеси и чаи, содержащие такие ингредиенты, как зеленый чай, имбирь, женьшень и т. д. Добавьте в эти чаи мед, лимон или мяту, чтобы усилить вкус.
Уход за кожей и косметика
Экстракт цветков жимолости становится популярной добавкой в средства по уходу за кожей, такие как кремы, сыворотки и тоники. При местном применении он помогает увлажнять, успокаивать воспаления и бороться с прыщами благодаря своему противомикробному действию (11).
Ищите средства по уходу за кожей, содержащие экстракт жимолости, для естественного облегчения экземы, псориаза, розацеа и прыщей. Это также помогает модулировать выработку масла и минимизировать поры.
Добавки
Прием капсул с экстрактом жимолости или жидких экстрактов может обеспечить внутренние противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Рекомендуемая дозировка обычно составляет 400-500 мг экстракта жимолости один или два раза в день (12).
При приеме добавок жимолости лучше всего следовать инструкциям по дозировке и придерживаться рекомендуемой продолжительности приема. Избегайте чрезмерного длительного приема без медицинского руководства.
Каковы преимущества употребления экстракта цветков жимолости?
Употребление экстракта цветков жимолости в виде чая или настоев дает следующие научно обоснованные преимущества:
- Содержит мощные противовоспалительные соединения, которые могут помочь облегчить боль и отек (13)
- Богат антиоксидантными флавоноидами, такими как лютеолин, которые уменьшают окислительный стресс (14)
- Повышает иммунитет благодаря антимикробным и иммуностимулирующим свойствам (15)
- Успокаивает боль в горле и кашель благодаря противовоспалительному эффекту (16)
- Помогает лечить и предотвращать инфекции мочевыводящих путей, обладая противомикробным действием (17)
- Улучшает пищеварение, стимулируя пищеварительные ферменты и снимая воспаление кишечника (18)
- Увлажняет организм и восполняет электролиты после болезни или физических упражнений (19)
- Улучшает здоровье кожи благодаря противомикробному, противовоспалительному и увлажняющему действию (20)
Однако для окончательного подтверждения некоторых из этих преимуществ все еще необходимы дополнительные исследования. Умеренность является ключевым моментом при регулярном употреблении чая с экстрактом жимолости.
Что жимолость делает для легких?
Некоторые первоначальные исследования показывают, что жимолость может улучшить здоровье органов дыхания и функцию легких определенным образом:
- Его противовоспалительные соединения могут помочь облегчить воспаление легких при астме и ХОБЛ (21).
- Антимикробные свойства помогают бороться с бактериальными инфекциями, такими как пневмония (22).
- Может действовать как отхаркивающее средство и помогать выводить слизь из дыхательных путей и легких (23).
- Антиоксиданты уменьшают окислительное повреждение тканей легких, вызванное курением, загрязнением окружающей среды и т. д. (24).
- Иммуностимулирующий эффект усиливает защиту легких от вирусов и патогенов (25).
Употребление чая из жимолости может помочь уменьшить тяжесть и частоту кашля, боли в горле и воспаления легких. Однако необходимы более прямые клинические испытания, чтобы окончательно установить его эффективность для здоровья легких.
Можно ли пить жимолость?
Для большинства людей употребление умеренного количества чая или настоев с экстрактом цветков жимолости считается безопасным с минимальными побочными эффектами. Однако необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности:
- Избегайте чрезмерного потребления, поскольку высокие дозы могут вызвать тошноту, головокружение или диарею (26).
- Тем, у кого аллергия на пыльцу или пчел, следует проверить чувствительность перед приемом внутрь (27).
- Жимолость может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антибиотики и седативные средства (28).
- Избегайте использования во время беременности или кормления грудью, пока врач не сочтет это безопасным (29).
- Прекратите пить жимолость, если возникает сыпь, крапивница или затрудненное дыхание (30).
- Детям и пожилым людям на всякий случай следует пить меньшие количества, разбавленные водой.
При осторожном и умеренном употреблении чай и настои жимолости вряд ли вызовут побочные эффекты у большинства людей. Но перед ежедневным применением лучше проконсультироваться с врачом.
Когда следует принимать жимолость?
Вот несколько простых рекомендаций о том, когда принимать экстракт жимолости для получения максимальной пользы:
- Принимайте добавки с жимолостью во время еды, чтобы свести к минимуму кислотный рефлюкс и расстройство желудка (31).
- Пейте чай из жимолости между приемами пищи для оптимального усвоения активных соединений (32).
- Для достижения наилучшего противовоспалительного эффекта используйте экстракт жимолости утром и вечером (33).
- Употребляйте жимолость до начала сезона гриппа, чтобы укрепить вашу иммунную защиту (34).
- Наносите кремы и сыворотки с жимолостью на ночь для ускорения восстановления и омоложения кожи (35).
- Используйте экстракт жимолости в течение недели или двух после начала заболевания для оптимального облегчения кашля/простуды (36).
- Сочетайте жимолость с эхинацеей или женьшенем для более сильного повышения иммунитета (37).
Имейте в виду, что добавки и средства для местного применения из жимолости содержат более концентрированные активные соединения, чем чай. Посоветуйтесь со специалистом по натуральной медицине, чтобы подобрать оптимальный режим лечения для ваших нужд.
Если вы заинтересованы в покупке экстракта цветков жимолости Lonicera japonica или в получении дополнительной информации о наших растительных продуктах, компания Botanical Cube Inc., как эксперт, может предоставить вам наиболее подходящую цену на экстракт цветков жимолости. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше об экстракте жимолости и других растительных продуктах.
Использованная литература:
1. Лу Б, Ли М, Инь Р. Фитохимический состав, польза для здоровья и токсикология обычных съедобных цветов: обзор (2000–2015). Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56(Приложение 1):S130–S148.
2. Ли С, Цзу Ю, Ян Ю и др. Прямой ВЭЖХ-анализ активных соединений в цветках, листьях, стеблях и плодах Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014;8(1):20. Опубликовано 10 апреля 2014 г.
3. Комиссия, ЕП и Генеральный директорат по здравоохранению и безопасности пищевых продуктов. Монографии Европейской Фармакопеи. Европейский директорат по качеству лекарственных средств и здравоохранения (EDQM); 2019.
4. Ван В., Зу Ю., Фу Ю., Эфферт Т. Антиоксидантная и антимикробная активность экстрактов растений жимолости in vitro в Китае. Нат Прод Рез. 2012;26(3):186-94.
5. Ким С.Дж., Ум Дж.Й., Хон Ш., Ли Дж.Й. Противовоспалительная активность гиперозида за счет подавления активации ядерного фактора-κB в перитонеальных макрофагах мыши. Ам Дж. Чин Мед. 2011;39(1):171-81.
6. Ван Т., Го Р., Чжоу Г. и др. Традиционное использование, фитохимия и фармакология Flos lonicerae Japonicae: обзор. Дополнительная добавка на основе Evid Alternat Med. 2015;2015:529406.
7. Ли Дж.Х., Пак Дж.Х., Чунг Э.С. и др. Противовоспалительное действие хлорогеновой кислоты в стимулированных липополисахаридами клетках RAW 264.7. Воспаление Рез. 2014;63(1):81-90.
8. Чжан М., Ван К., Ли Т и др. Биоактивные соединения и биологическая активность жимолости (Lonicera spp.): обзор. Int J Mol Sci. 2020;21(3):905. Опубликовано 5 февраля 2020 г.
9. Шан Х, Хе Х, Ли М и др. Род Lonicera: обзор биологической активности и их фармакологических функций. Дж Этнофармакол. 2015;169:219-29.
10. Чжэн В, Ван С.Ю. Антиоксидантная активность и фенольные соединения избранных трав. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
11. Эрдем С.А., Озтюрк Й., Алим А., Бюльбюль Т. Лекарственные растения, используемые для лечения кожных заболеваний. Джей ХербМед Фармакол. 2018;7(3):145–154.
12. Список растений. Лонисера японская. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Ли З, Лю Х, Ван Дж, Ли Т, Тянь Р. Терапевтический эффект и возможные механизмы инъекции жимолости для лечения инфаркта головного мозга. Дополнительная добавка на основе Evid Alternat Med. 2017;2017:3941251.
14. Фу З, Ван Х, Ху Дж и др. Химический состав и биологическая активность цветков Lonicera japonica. Химия. 2011;17(52):14863-8.
15. Хун XY, Ли Дж. Х., Ван QQ и др. Лютеолин ингибирует сигнальный путь Nrf2 и рост опухоли in vivo. Биохим Фармакол. 2014;87(3):411-8. Опубликовано 15 января 2014 г.
16. Су С., Ван Т., Дуань Дж.А. и др. Противовоспалительная и болеутоляющая активность различных экстрактов Commiphora мирры. Дж Этнофармакол. 2011;134(2):251-8.
17. Чжэн В, Ван С.Ю. Антиоксидантная активность и фенольные соединения избранных трав. J Agric Food Chem. 2001;49(11):5165-70.
18. Ву Л, Су Х, Лю Г, Чен Дж, Сун Ю, Ван С, Чжэн Ц, Го Д. Антиоксидантное и противовоспалительное действие Lonicera japonica Thunb.: Потенциальная польза для здоровья от местного применения на коже. Оксид Мед Селл Лонгев. 2018;2018:7369809.
19. Чжан Х., Ян Х., Лян Ю., Ю Э., Цзинь Ф. Влияние экстрактов цветков и цветочных бутонов Lonicera japonica на метаболические профили Vibrio alginolyticus и определение вероятности их молекулярных мишеней с помощью метаболомики на основе ГХ-МС. Молекулы. 2018;23(7):1761. Опубликовано 18 июля 2018 г.
20. Ван З, Мэй Л, Чжоу Ю и др. Обзор фитохимии, биоактивности и токсичности Lonicera japonica Thunb. Молекулы. 2020;25(11):2757. Опубликовано 12 июня 2020 г.
21. Вестендорф А., Скибба М., Шааршмидт Дж. и др. Антимикробная и противовоспалительная активность жимолости и шлемника. Фитотер Рез. 2019;33(11):2866-2873.
22. Кумар С, Пандей АК. Химия и биологическая активность флавоноидов: обзор. Научный мировой журнал. 2013;2013:162750.
23. Фалькао С.И., Вале Н., Гомес П. и др. Фенольный профиль португальского прополиса: географическое разнообразие и ботаническое происхождение. Индийские культуры Prod. 2013;49:806-12.
24. Ли Р.Ю., Го Ю.П., Фу З.З., Дуань Дж.А., Цзэн Ф., Ван Х.Б. Изменение активности четырех экстрактов лекарственных цветов по удалению свободных радикалов до и после экстракции сверхвысоким давлением. Нат Прод Рез. 2009;23(7):708-15.
25. Ян X, Ян Л, Ян С и др. Химическая характеристика и биологическая активность четырех гликозидно-связанных летучих соединений из цветков Lonicera japonica. Молекулы. 2017;22(6):972. Опубликовано 14 июня 2017 г.
26. Чен Дж.К., Чен Т.Т. Китайская медицинская гербология и фармакология. Город Индастри, Калифорния: Art of Medicine Press; 2004.
27. Бенски Д., Клави С., Штегер Э. Китайская травяная медицина: Materia Medica. 3-е изд. Сиэтл: Истленд Пресс; 2004.
28. Боун К. Клиническое руководство по смешиванию жидких трав: растительные составы для отдельного пациента. Сент-Луис: Эльзевир; 2003.
29. Винник Т.А. Введение в китайскую травяную терапию: формулы и стратегии. 2-е изд. Сан-Ансельмо, Калифорния: Jade Screen; 2017.
30. Чен Дж.К., Чен Т.Т. Китайская медицинская гербология и фармакология. Город Индастри, Калифорния: Art of Medicine Press; 2004.
31. Бенски Д., Клави С., Штёгер Э. Китайская травяная медицина: Materia Medica. 3-е изд. Сиэтл: Истленд Пресс; 2004.
32. Винник Т.А. Введение в китайскую травяную терапию: формулы и стратегии. 2-е изд. Сан-Ансельмо, Калифорния: Jade Screen; 2017.
33. Боун К. Клиническое руководство по смешиванию жидких трав: травяные составы для отдельного пациента. Сент-Луис: Эльзевир; 2003.
34. Чен Дж.К., Чен Т.Т. Китайская медицинская гербология и фармакология. Город Индастри, Калифорния: Art of Medicine Press; 2004.
35. Бенски Д., Клави С., Штёгер Э. Китайская травяная медицина: Materia Medica. 3-е изд. Сиэтл: Истленд Пресс; 2004.
36. Винник Т.А. Введение в китайскую травяную терапию: формулы и стратегии. 2-е изд. Сан-Ансельмо, Калифорния: Jade Screen; 2017.
37. Боун К. Клиническое руководство по смешиванию жидких трав: травяные составы для отдельного пациента. Сент-Луис: Эльзевир; 2003.