ЭкдистеронЭто природное соединение, популярность которого в последнее время резко возросла среди любителей здоровья и фитнеса. Но что такое экдистерон и что исследования говорят о его рекламируемых преимуществах? В этой статье будет подробно рассмотрен экдистерон, изучена его история, предполагаемые анаболические и эргогенные эффекты, дополнительные преимущества для здоровья и текущее состояние научных исследований этой интригующей добавки.
А. Определение и обзор экдистерона
Экдистерон, также известный как 20-гидроксиэкдизон или -экдизон, представляет собой фитостероид – стероидное соединение, которое в природе встречается в растениях. Он встречается у различных видов растений, а также у насекомых. Структурно он похож на другие стероидные гормоны, такие как тестостерон, эстроген и холестерин. Экдистерон заслужил свою популярность благодаря заявлениям о его эффектах для наращивания мышечной массы и повышения производительности. Сторонники предполагают, что он может стимулировать синтез белка, рост мышц, увеличение силы и потерю жира.
Б. Краткое объяснение его популярности и использования в здравоохранении и фитнесе.
В мире фитнеса порошок экдистерона продается как естественная анаболическая альтернатива запрещенным или нелегальным усилителям производительности. Интерес возрос после того, как исследования 1960-х и 70-х годов показали, что экдистерон обладает анаболическими свойствами у животных. Хотя исследования по-прежнему ограничены, многие считают, что экдистерон может безопасно увеличить мышечную массу и силу без риска, связанного со стероидами. Сегодня его обычно можно найти в смесях перед тренировкой и «натуральных» добавках для наращивания мышечной массы.
Справочная информация об экдистероне
А. Объяснение экдистерона как природного соединения, обнаруженного в растениях и насекомых
Экдистерон содержится в различных видах растений, таких как шпинат, лебеда и корень сумы. Однако самые высокие естественные концентрации наблюдаются у насекомых. Он играет ключевую роль в процессе линьки насекомых, инициируя сбрасывание экзоскелета во время роста и метаморфоза. Он также участвует в защитных механизмах растений от насекомых и других хищников. Люди потребляют небольшое количество экдистерона с пищей, но добавки обеспечивают гораздо большие дозы.
Б. Обсуждение его роли в линьке насекомых и механизмах защиты растений.
У насекомых экдистерон координирует сложные изменения, связанные с линькой старых кутикул и образованием новых. Он запускает первоначальное отделение старого экзоскелета и стимулирует образование новой подлежащей кутикулы. Соединения, участвующие в линьке насекомых, также служат защитным целям у растений. Когда насекомые поедают растения, содержащие экдистерон, это нарушает их рост и развитие. Таким образом, как у насекомых, так и у растений экдистерон способствует изменениям в развитии и защите от врагов.
Анаболические эффекты экдистерона
А. Обзор исследований потенциальных анаболических свойств экдистерона
Исследователи были заинтригованы возможностью того, что стимулирующий рост насекомых эффект экдистерона может привести к росту мышц у людей. Исследования 60-х и 70-х годов показали, что экдистерон обладает мощными анаболическими свойствами, его действие даже сравнивают с анаболическими стероидами. Однако в большинстве исследований использовались высокие дозы на крысах, а испытания на людях отсутствовали. Хотя необходимы дополнительные исследования, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что экдистерон может стимулировать анаболические процессы в мышцах.
B. Выявление конкретных способов, которыми экдистерон может влиять на рост мышц и производительность
1. Стимулирование синтеза белка и наращивания мышечного белка.
Некоторые исследования показывают, что экдистерон может увеличивать синтез белка и рост мышечных волокон аналогично силовым тренировкам. Активируя определенные клеточные сигнальные пути, он может помочь ускорить восстановление и рост мышечных белков и волокон. Это усиленное наращивание белка является ключевым фактором мышечной гипертрофии.
2. Улучшение азотистого баланса и мышечной массы тела.
Положительный азотистый баланс и увеличение мышечной массы были отмечены у субъектов, принимавших экдистерон. Уменьшая выведение азота, можно использовать больше азота для синтеза мышечных белков. Со временем эта улучшенная экономия азота способствует наращиванию мышечной массы.
3. Увеличение мышечной силы и выносливости.
Исследования на людях сообщают об увеличении мышечной силы и параметров выносливости после приема экдистерона. Этот эффект увеличения силы может быть обусловлен накоплением дополнительных сократительных белков внутри мышечных волокон. Некоторые данные также свидетельствуют о том, что экдистерон может повысить устойчивость к утомлению во время повторяющихся схваток.
Потенциальное влияние на потерю жира и состав тела
А. Изучение возможного влияния порошка экдистерона на потерю жира и состав тела.
В дополнение к потенциальным анаболическим свойствам, некоторые исследования показывают, что экдистерон может влиять на жировые клетки и метаболизм. Это привело к предположению, что экдистерон может способствовать сжиганию жира и улучшению состава тела. Однако текущие данные ограничены и неоднозначны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить влияние экдистерона на жир и обмен веществ.
Б. Обсуждение того, как экдистерон может влиять на обмен веществ и жировые отложения
1. Повышение скорости метаболизма и расхода энергии.
Некоторые исследования сообщают об увеличении скорости метаболизма у животных и людей, получающих экдистерон, что позволяет предположить, что это может увеличить ежедневные затраты энергии. Сжигая больше калорий 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, экдистерон может способствовать потере жира с течением времени.
2. Улучшение чувствительности к инсулину и использования глюкозы.
Имеются предварительные данные о том, что экдистерон может снижать уровень сахара в крови и повышать чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы. Это может способствовать правильному распределению питательных веществ и сжиганию жира. Однако данные о людях отсутствуют.
3. Поддержка здорового состава тела и контроль веса.
Стимулируя рост мышц и потенциально усиливая метаболические факторы, экдистерон может способствовать поддержанию здорового состава тела и мышечной массы. Но текущие исследования не могут окончательно подтвердить его эффективность для снижения веса.
Другие преимущества для здоровья и производительности
A. Упоминание дополнительных потенциальных выгод, которые изучаются
Помимо анаболических и метаболических свойств, для экдистерона были предложены другие преимущества для здоровья и эргогенности:
1. Противовоспалительные свойства и поддержка иммунной системы.
Некоторые исследования показывают, что экдистерон и его метаболиты обладают противовоспалительным действием и антиоксидантными свойствами. Это может поддержать иммунную функцию и восстановление после тренировки. Однако исследования на людях отсутствуют.
2. Улучшение восстановления после тренировок и уменьшение повреждения мышц.
Модели на животных предполагают, что экдистерон может защитить мышцы от повреждений, вызванных физической нагрузкой. Предполагается, что это может привести к более быстрому восстановлению после тренировки у людей. Но текущие данные ограничены исследованиями, не относящимися к человеку.
3. Укрепление здоровья и минерализации костей.
Исследования in vitro сообщают, что экдистерон может влиять на костные клетки, усиливая образование и активность остеобластов. Теоретически это может поддерживать минеральную плотность и прочность костей. Для подтверждения этого потенциала необходимы дополнительные исследования.
Исследования экдистерона
A. Обзор научных исследований и клинических испытаний экдистерона
С 1960-х годов было проведено более 400 исследований по изучению воздействия экдистерона на животных и клеточных культурах. Результаты показывают, что экдистерон обладает анаболическими, эргогенными и метаболическими свойствами. Однако исследования на людях остаются ограниченными. В большинстве исследований используются небольшие размеры выборки, короткая продолжительность и часто отсутствует плацебо-контроль и рандомизация. Необходимы более крупные и долгосрочные РКИ, особенно среди подготовленных групп населения.
Б. Обсуждение ограничений и необходимости дальнейших исследований на людях
Несмотря на свою популярность, экдистерону не хватает клинических данных, чтобы убедительно подтвердить его предполагаемые преимущества у людей. Почти во всех исследованиях на людях используются исключительно нетренированные мужчины. Хорошо спланированные исследования с участием женщин и тренированных лифтеров отсутствуют. Кроме того, отсутствуют данные об оптимальной дозировке, абсорбции и безопасности. Дальнейшие плацебо-контролируемые исследования имеют решающее значение для выяснения того, оправдывает ли экдистерон шумиху.
Может ли экдистерон вызвать гинекомастию?
В настоящее время нет доказательств того, что прием экдистерона увеличивает риск гинекомастии (увеличения груди у мужчин). Поскольку это не гормон или прогормон, порошок экдистерона не должен отрицательно влиять на гормональный баланс или уровень эстрогена у мужчин при использовании в рекомендуемых дозах. Однако исследования его долгосрочного профиля безопасности у людей остаются ограниченными. Тем, кто предрасположен к гормональным нарушениям, следует проявлять осторожность.
Как быстро действует экдистерон?
Данные о том, как быстро могут проявиться эффекты экдистерона, ограничены. Некоторые исследования отмечают увеличение силы и производительности всего за 10 дней приема добавок. Однако рост мышц — это постепенный процесс. Значительные преимущества в наращивании мышечной массы, вероятно, проявятся через 4-8 недель. Постоянный прием добавок в течение как минимум 6-8 недель кажется идеальным, чтобы дать время для измеримых гипертрофических и силовых изменений.
Действительно ли экдистерон того стоит?
Из-за ограниченных клинических исследований неясно, смогут ли добавки экдистерона оправдать шумиху и обеспечить существенный прирост мышечной массы и силы. Прежде чем можно будет сделать выводы о его эффективности, необходимо провести гораздо больше исследований. Несмотря на то, что экдистерон демонстрирует многообещающие анаболические и эргогенные преимущества, он не должен заменять фундаментальные методы питания и тренировок. В настоящее время это соединение, вероятно, лучше всего рассматривать в качестве вспомогательной добавки для тех, кто уже тренируется и правильно питается.
Если вы ищете надежного поставщика порошка экдистерона, компания Botanical Cube Inc — надежный выбор. Как китайский производитель порошка экдистерона, мы предоставляем высококачественные растительные экстракты для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше о нашем порошке экдистерона и других растительных продуктах. Отправьтесь в свой путь бодибилдинга при поддержке Botanical Cube Inc.
Использованная литература:
1. Сметанина О.Ф. и др. Биологическая роль экдистероидов: обзор. ЗооКлючи. 2021;(1061):1-32.
2. Динан Л. Фитоэкдистероиды: биологические аспекты. Фитохимия. 2001;57(3):325-339.
3. Сыров ВН. Механизм анаболического действия фитоэкдистероидов у млекопитающих. Наука и спорт. 2000;2:18-23.
4. Тот Н. и др. 20-Гидроксиэкдизон увеличивает размер волокон у крыс, специфичных для мышц. Фитомедицина. 2008;15(9):691-698.
5. Уилборн С. и др. Влияние метформина, экдистерона и орлистата на уровень мышечного гликогена и активность гликогенсинтазы у крыс, находящихся на диете с высоким содержанием жиров. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):23.
6. Симакин С.Ю. Совместное использование бета-экдистерона и моногидрата креатина для повышения силы и мышечной массы в модели тренировки крыс. J Диетическая добавка. 2020;17(6):608-621.
7. Островская Р и др. Экдистероидные соединения и фармацевтические композиции на их основе. Патент США 6329355, 2001 г.
8. Кизельштейн П. и др. 20-Гидроксиэкдизон снижает вес и гипергликемию на модели ожирения на мышах, вызванного диетой. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009;296(3):E433-9.
9. Пэрис Дж. и др. Влияние экдистерона на функцию макрофагов. Наука о жизни. 2005;77(18):2166-70.
10. Тот Н. и др. 20-Гидроксиэкдизон увеличивает размер волокон у крыс, специфичных для мышц. Фитомедицина. 2008;15(9):691-698.