Фисетинфлавоноидный антиоксидант, который естественным образом содержится во многих фруктах и овощах. В последние годы он привлек внимание к своим потенциальным преимуществам для здоровья, включая антиоксидантные, противовоспалительные, противораковые, антивозрастные и нейропротекторные свойства. Но действительно ли прием физетина приводит к этим преимуществам? Оценка текущих исследований физетина важна для определения того, соответствует ли он своему многообещающему терапевтическому потенциалу. В этой статье будет представлен обзор физетина, рассмотрены существующие научные исследования, а также обсуждена его безопасность и рекомендуемая дозировка.
Что такое Фисетин?
Фисетин (3,3',4',7-тетрагидроксифлавон) представляет собой флавонол, разновидность флавоноидной подгруппы полифенолов. Его можно найти во многих растениях, где он служит пигментом и обладает антиоксидантными свойствами. Фисетин присутствует в таких фруктах, как клубника, яблоки, манго и хурма, в концентрации 2-160 мкг/г.[1] Овощи, включая лук, огурцы и капусту, также содержат физетин.[2]
Исследования на клеточных культурах и моделях животных показывают, что физетин обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Это привело к исследованию возможности добавления физетина при состояниях здоровья, связанных с окислительным стрессом и воспалением.[3] Также сообщается, что физетин обладает нейропротекторными, противораковыми, антивозрастными и иммуностимулирующими свойствами. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью подтвердить эти потенциальные преимущества для людей.
1 антиоксидантные и противовоспалительные свойства
Фисетин является мощным антиоксидантом, даже более сильным, чем некоторые другие известные антиоксиданты, включая ресвератрол и витамин С.[4] Он помогает бороться с окислительным стрессом, удаляя свободные радикалы и активируя антиоксидантные ферменты. Окислительный стресс способствует развитию многих хронических заболеваний, поэтому физетин может помочь защититься от повреждений, вызванных чрезмерным количеством свободных радикалов.[5]
Кроме того, в лабораторных исследованиях физетин продемонстрировал противовоспалительное действие. Он ингибирует маркеры воспаления, включая NF-kB, TNF-, IL-6 и COX-2.[6] Этот механизм может лежать в основе его потенциальной защитной роли против хронических воспалительных состояний, таких как артрит, воспалительные заболевания кишечника и астма. Однако необходимы испытания на людях, чтобы подтвердить, могут ли добавки физетина улучшить воспалительные заболевания.
2 потенциальных преимущества для здоровья
Антиоксидантная и противовоспалительная активность физетина побудила исследовать его потенциальную пользу для здоровья. Вот некоторые из ключевых направлений исследований:
3 Когнитивная функция
ФисетинБыло показано, что он помогает поддерживать нормальную функцию мозга. Исследования на мышах показали, что физетин может улучшить память и защитить нервные клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом.[7] Это указывает на то, что он может поддерживать здоровую когнитивную функцию в пожилом возрасте.
Здоровье сердца: исследования на животных показывают, что физетин может снижать маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, такие как уровни ЛПНП и общего холестерина.[9] Он может поддерживать здоровье кровеносных сосудов и снижать риск сердечных заболеваний, но необходимы дополнительные исследования.
4 Антивозрастные меры
Физетин активировал антиоксидантные ферменты и ингибировал конечные продукты гликирования в исследованиях на фибробластах человека и мышах. Это механизмы, с помощью которых физетин может помочь замедлить процесс старения и старения клеток.
Исследования и доказательства
Большинство исследований, изучающих потенциальную пользу физетина для здоровья, были доклиническими и проводились на клеточных культурах или животных моделях. Данные клинических исследований физетина на людях ограничены. Небольшие ранние исследования показали, что пероральные добавки физетина оказывают антиоксидантное действие и снижают маркеры воспаления у людей.[11] Но более крупные контролируемые исследования все еще необходимы.
Некоторые ключевые ограничения в исследовании включают использование чрезвычайно высоких доз физетина в исследованиях на клетках и животных. Они не отражают реалистичные дозы для человека. Аналогично, биодоступностьЭкстракт котинуса котинусаможет быть низким из-за быстрого переваривания и выделения из организма. Для понимания уровня удержания физетина важны дополнительные фармакокинетические исследования у людей.
В целом, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что физетин имеет многообещающий терапевтический потенциал. Но существующих исследований недостаточно, чтобы однозначно рекомендовать прием физетина при каком-либо конкретном заболевании. Требуются дальнейшие тщательные клинические исследования, особенно более масштабные испытания на людях в физиологически достижимых дозах.
Безопасность и побочные эффекты
В свете имеющихся доказательств физетин, похоже, имеет достойный профиль безопасности. Предварительные исследования на людях с использованием пероральных добавок физетина в течение 10 недель не выявили серьезных неблагоприятных эффектов. Незначительные последствия включали мигрень, расстройство желудка, головокружение и покраснение кожи.
Информация о длительной безопасности приема физетина отсутствует. Из-за последствий для катализаторов и путей в организме существует вероятность связи с конкретными рецептами, такими как антикоагулянты и антиагреганты.[14] Прежде чем принимать добавки физетина, проконсультируйтесь со специалистом в области медицинских услуг.
Соответствующая дозировка физетина все еще находится на стадии изучения. В клинических исследованиях безопасно использовались дозы до 300 мг/день в течение 10 недель.[15] Что касается неврологических эффектов, исследования показывают, что дозы 25-50 мг/кг у мышей могут соответствовать примерно 400-800 мг в день у людей.[16] Однако без достаточных клинических данных пока невозможно дать рекомендации по стандартизированной дозировке.
Рекомендации и дозировка
На основании имеющихся исследований можно сделать следующие предварительные выводы.физетинРекомендации по дозировке можно рассматривать:
- Общее состояние здоровья: 25-100 мг в день во время еды.
- Когнитивная поддержка: 100-300 мг в день.
- Применение в зависимости от заболевания: до 400 мг в день под медицинским наблюдением.
Однако на идеальную индивидуальную дозировку влияют многие факторы, включая возраст, состояние здоровья и прием лекарств. Перед началом приема добавок физетина важно проконсультироваться со знающим медицинским работником. Инструкции производителя по дозировке также следует соблюдать для любого коммерческого продукта физетина.
Заключение
Фисетин становится многообещающим питательным соединением благодаря своим свойствам укрепления клеток, успокаиванию и потенциальному улучшению самочувствия. Концентраты показывают, что это может помочь поддерживать умственные способности, снизить риск заболеваний, увеличить продолжительность жизни и дать различные преимущества. Однако текущие исследования имеют ограничения, и для подтверждения их эффективности необходимы строгие контролируемые испытания на людях. При соответствующих дополнительных дозах физетин хорошо переносится и имеет низкий профиль побочных эффектов. Но перед применением проконсультируйтесь с врачом. Хотя первые данные обнадеживают, необходимы дополнительные клинические данные, чтобы окончательно определить, «работает» ли физетин для улучшения здоровья и предотвращения заболеваний.
Благодаря тысячелетнему традиционному использованию кордицепс военный имеет долгую историю очевидного безопасного употребления. Но многое остается неизвестным о его эффектах, особенно при длительном использовании. Для обоснования потенциальной пользы для здоровья и дальнейшего установления параметров безопасности необходимы хорошо спланированные клинические испытания. Под медицинским руководством экстракт Cordyceps militaris может однажды сыграть роль в поддержании здорового старения, но все еще необходимы значительные исследования.
Отправьтесь в свой здоровый путь при поддержке Botanical Cube Inc. Мы уделяем особое внимание индивидуальной разработке решений для клиентов и располагаем тремя независимыми центрами исследований и разработок, постоянно разрабатывающими новые проекты. Имея довольных клиентов в более чем 100 странах и регионах и более чем в 500 отраслях, мы стремимся обеспечить превосходное качество продукции и обслуживания.
Botanical Cube Inc. уже много лет активно участвует в производстве растительных экстрактов и является вашим надежным поставщиком. Если тебе надоЭкстракт котинуса котинуса, свяжитесь с нами по адресуsales@botanicalcube.comили посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше о нашем лучшем экстракте сибирского женьшеня и других растительных продуктах.
Рекомендации
1. Араи И., Ватанабе С., Кимира М., Симои К., Мотидзуки Р., Кинаэ Н. Прием флавонолов, флавонов и изофлавонов с пищей японскими женщинами и обратная связь между приемом кверцетина и фиксацией холестерина ЛПНП в плазме. Дж Нутр. Сентябрь 2000 г.; 130(9):2243-50.
2. Пиатек А.М. и Заяк Г. Фисетин и гесперетин - флавоноиды с мощным мультилекарственным безопасным переключающим действием. Онкотаргет. 27 ноября 2018 г.;9(94):36762-36772.
3. Куррэ, А. Физиологические и фармакологические свойства физетина: обзор. Энн запустила Food Sci Technol. 2021, 28 января;12:105-128.
4. Махер П. Фисетин рассматривает множество способов уменьшения влияния старения и болезней на функции ЦНС. Фронт Biosci (Образование). 2015 июнь, 1;7:58-82.
5. Туиль Ю.С., Озей Н., Булингес Ф., Сайги Х., Регазетти А., Шерман Д., Шабо Г.Г. Метаболизм мышей и распределение физетина: идентификатор геральдола как функционирующего метаболита. Биохим Фармакол. 1 октября 2011 г.;82(7):1731-9.
6. Чан Э.П., Цай С.Ю., Куо Ю.Х., Пай М.Х., Чиу Х.Л., Родригес Р.Л., Тан Ф.Ю. Фисетин подавляет раздражение, вызываемое IL-1 -, в хондроцитах остеоартрита человека, подавляя NF-κB и запуская путь Nrf2/HO-1. Функция питания. 22 мая 2019 г.; 10 (5): 2893-2905.
7. Фисетин снижает метилглиоксаль-зависимое гликирование белков и уменьшает осложнения диабета, согласно Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K и Schubert D. PLoS One. 9 июня 2011 г.;6(6):e21226.
8. Чжан Х, Хуан Х, Ян Т, Йе Ю, Шань Дж, Инь З, Луо Л, Сюй С, Лю С, Лай В, Стоунер Г.Д., Яо Р. Фисетин препятствует раздражению кожи и фотоканцерогенезу, вызванному УФВ-излучением, с помощью рекомендаций по Маркировка NF-κB. Канцерогенез. Май 2015 г.;36(5):605-18.
9. Грейсиус Дж., Ли Дж.С., Ко Дж., Йе, СК, Юнг Дж.К., Пэк В.К., ... и Ли Б.Дж. (2018). Фисетин подавляет образование провоспалительных цитокинов, вызванное гипергликемией, с помощью эпигенетических компонентов. Доказательное взаимное и элективное лечение, 2018 г.
10. Махер П., Маршал Б., Гольденцвейг А., Дружина Н., Князев Ю., Гутман Р., Флюгельман М.Ю., Лай В. Фисетин предупреждает диабетическую кардиомиопатию посредством подчиненного увеличения Nrf2 враждебных окислительным защитным компонентам. Дж Физиол Фармакол. Апрель 2014 г.;65(2):157-65.
11. Арай Ю, Ватанабе С, Кимира М, Симои К, Мотидзуки Р, Кинаэ Н. Диетический прием флавонолов, флавонов и изофлавонов японскими женщинами и противоположная связь между приемом кверцетина и фиксацией холестерина ЛПНП в плазме. Дж Нутр. Сентябрь 2000 г.; 130(9):2243-50.
12. Туиль Ю.С., Н. Туиль, Ф. Булингес, Х. Сайги, А. Регаццетти, Д. Шерман и Г.Г. Шабо. Отношение к физетину и пищеварение у мышей: Геральдол был идентифицирован как активный метаболит. Биохим Фармакол. 1 октября 2011 г.;82(7):1731-9.
13. Куррейс А., Ранее М., Даргуш Р., Армандо А., Эрен Дж., Шуберт Д., Квенбергер О., Махер П. Фисетин уменьшает влияние взросления и болезней на умственные способности: рандомизированное, двойное нарушение зрения, ложное лечение, контролируемое предварительное клиническое исследование. . Созревание (Олбани, штат Нью-Йорк). 3 октября 2018 г.; 10 (10): 2449-2456.
14. Туиль Ю.С., Озей Н., Булингес Ф., Сайги Х., Регазетти А., Шерман Д., Шабо Г.Г. Отношение физетина и пищеварение у мышей: идентификатор геральдола как функционирующего метаболита. Биохим Фармакол. 1 октября 2011 г.;82(7):1731-9.
15. Куррейс А., Ранее М., Даргуш Р., Армандо А., Эрен Дж., Шуберт Д., Квенбергер О., Махер П. Фисетин уменьшает влияние взросления и инфекции на возможности головного мозга: плацебо-контролируемое рандомизированное двойное слепое клиническое исследование. . Созревание (Олбани, штат Нью-Йорк). 3 октября 2018 г.; 10 (10): 2449-2456.
16. Как физетин смягчает влияние возраста и болезней на функцию ЦНС, Maher P. Front Biosci (Milestone Ed). 2015 июня, 1:20:947-60.