В нашей предыдущей публикации в блоге мы обсуждали различия между PQQ (пирролохинолинхинон)и CoQ10 (коэнзим Q10). Оба имеют уникальные преимущества для здоровья клеток, но у них разные механизмы действия. Сегодня давайте углубимся и выясним, имеет ли смысл объединение этих двух ингредиентов в одной формуле, и стоит ли вам, как потребителю, рассмотреть возможность добавления обоих в свой рацион.
Могут ли PQQ и CoQ10 работать вместе?
Рынок переполнен комбинированными добавками, содержащими PQQ и CoQ10. Но является ли это всего лишь маркетинговой стратегией или наука поддерживает синергию?
PQQ известен своей ролью в биогенезе митохондрий, стимулируя рост новых митохондрий.[1].
CoQ10, с другой стороны, обеспечивает оптимальное функционирование существующих митохондрий, способствуя производству энергии посредством синтеза АТФ.[2].
Исследования показывают, что эти функции дополняют друг друга. Например, добавление PQQ к CoQ10 может улучшить энергетический метаболизм и когнитивные функции более эффективно, чем использование любого соединения по отдельности.[3]. Исследование 2020 года продемонстрировало повышение уровня энергии у пожилых людей, принимавших оба ингредиента, по сравнению с приемом только коэнзима Q10.[4].
Нужен ли вам PQQ с CoQ10?
В нашем предыдущем сообщении в блоге мы обсуждали различия между PQQ (пирролохинолинхиноном) и CoQ10 (коэнзимом Q10). Оба имеют уникальные преимущества для здоровья клеток, но у них разные механизмы действия. Сегодня давайте углубимся и выясним, имеет ли смысл объединение этих двух ингредиентов в одной формуле, и стоит ли вам, как потребителю, рассмотреть возможность добавления обоих в свой рацион.
1. Могут ли PQQ и CoQ10 работать вместе?
Рынок переполнен комбинированными добавками, содержащими PQQ и CoQ10. Но является ли это всего лишь маркетинговой стратегией или наука поддерживает синергию?
PQQ известен своей ролью в биогенезе митохондрий, стимулируя рост новых митохондрий.[1].
CoQ10, с другой стороны, обеспечивает оптимальное функционирование существующих митохондрий, способствуя производству энергии посредством синтеза АТФ.[2].
Исследования показывают, что эти функции дополняют друг друга. Например, добавление PQQ к CoQ10 может улучшить энергетический метаболизм и когнитивные функции более эффективно, чем использование любого соединения по отдельности.[3]. Исследование 2020 года продемонстрировало повышение уровня энергии у пожилых людей, принимавших оба ингредиента, по сравнению с приемом только коэнзима Q10.[4].
2. Может ли организм производить эти соединения естественным путем?
В человеческом организме есть механизмы для производства CoQ10, но его производство снижается с возрастом, стрессом и болезнью.[5]. PQQ, однако, не синтезируется организмом и должен получаться с пищей или добавками.[6].
Производство коэнзима Q10: синтезируется в митохондриях мевалонатным путем, но после 40 лет его уровень снижается на 50%.[7].
Источники PQQ: следовые количества PQQ обнаруживаются в таких продуктах, как киви и соевые бобы, но поступления с пищей часто недостаточно для достижения терапевтического эффекта.[8].
3. Кому нужны PQQ и CoQ10?
| Демографический | Потребность в PQQ/CoQ10 | Дозировка | Сроки получения преимуществ | Примечания по безопасности |
|---|---|---|---|---|
| Дети | Обычно не требуется, если не диагностированы редкие митохондриальные нарушения. CoQ10 может быть назначен[9]. | CoQ10: на основании рекомендаций врача. | Варьируется; конкретный случай | Проконсультируйтесь у педиатра[9]. |
| Взрослые | CoQ10 поддерживает здоровье сердца и восстановление мышц. PQQ помогает когнитивной функции в условиях сильного стресса[10]. | CoQ10: 100-300 мг/день PQQ: 10-20 мг/день |
CoQ10: 4-8 недель Плановое обслуживание: 2-3 недель |
Оба соединения безопасны в рекомендуемых дозах. |
| Пожилые люди | Скорее всего, это принесет пользу из-за уменьшения количества митохондрий с возрастом. Комбинированная добавка повышает энергию[11]. | CoQ10: 100-300 мг/день PQQ: 10-20 мг/день |
CoQ10: 4-8 недель Плановое обслуживание: 2-3 недель |
Контролируйте расстройства пищеварения с помощью CoQ10[14]. |
| Спортсмены | Улучшает выносливость и восстановление, но не способствует непосредственному росту мышц. Рассмотрите возможность использования креатина или BCAA.[12]. | CoQ10: 100-300 мг/день ПКК: опционально |
CoQ10: 4-8 недель | В целом безопасен для повышения производительности[15]. |
4. Стоит ли использовать PQQ и CoQ10 вместе?
Сочетание PQQ и CoQ10 может быть особенно полезным для пожилых людей, людей, страдающих хронической усталостью, или людей с высоким окислительным стрессом. Однако проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, соответствует ли эта комбинация вашим конкретным потребностям.
Для производителей пищевых добавок объединение этих ингредиентов в одном продукте позволяет обслуживать растущий сегмент рынка, ориентированный на долголетие и оптимизацию энергопотребления. Как фабрика по производству ботанических экстрактов, мы предлагаем сырье, индивидуальные смеси OEM и индивидуальные решения для достижения целей вашего продукта. Даже небольшие заказы приветствуются в рамках нашей философии партнерства.
Резюме: Нужен ли вам PQQ с CoQ10?
В конечном итоге необходимость PQQ иCoQ10зависит от вашего состояния здоровья, возраста и образа жизни. Хотя они не являются обязательными для всех, их совокупная польза для здоровья митохондрий делает их привлекательным вариантом для достижения целевых целей в области здравоохранения. Если вы планируете добавить их в свои продукты или распорядок дня, свяжитесь с нами по адресу: sales@botanicalcube.com. Вместе мы можем создавать инновационные решения, отвечающие потребностям сегодняшних потребителей.
Ссылки
1. Ракер Р. и др., «Роль PQQ в митохондриальном биогенезе», Журнал клеточной биохимии, 2019.
2. Эрнстер Л., «Коэнзим Q: функция в клеточной биоэнергетике», Ежегодный обзор биохимии, 1993.
3. Обзор рынка: «PQQ и CoQ10: идеальная пара?» Журнал здоровья, 2020.
4. База данных клинических исследований «Комбинированная терапия с PQQ и CoQ10», NCT04111292.
5. Смит, А., «Производство CoQ10 и возрастное снижение», Отчеты о молекулярной биологии, 2018.
6. Макферсон, Б., «PQQ: Диетическая необходимость?» Наука о питании, 2021.
7. ConsumerLab.com, «CoQ10 и старение», 2023 г.
8. Мацумура, К., «Диетические источники PQQ», «Достижения биотехнологии», 2015.
9. Тематическое исследование «Использование CoQ10 в педиатрии», Pediatrics Today, 2017.
10. Обзор клинических данных «CoQ10 и управление стрессом», 2022 г.
11. Основные исследования, «Митохондриальная поддержка старения», Глобальная геронтология, 2019.
12. Сравнение продуктов: «Креатин и CoQ10 для спортсменов», Sports Nutrition Insights, 2023 г.
13. Рекомендации по дозировке, «CoQ10 для здоровья сердечно-сосудистой системы», Американская кардиологическая ассоциация, 2020 г.
14. Пилотное исследование «Когнитивные эффекты добавок PQQ», Журнал Neuroscience, 2022.
15. Данные по безопасности, «Побочные эффекты CoQ10», отчеты FDA, 2021 г.